Alkohol nedsat vækst vægttab?
Spørgsmål
Jeg tænkte på om du kunne hjælpe mig. Jeg har kæmpet for at tabe sig nu for et godt år.
I college, min bror introducerede mig til at køre, og vægten bare faldt mig. Jeg sandsynligvis mistet omkring 20 pounds i
de første 6 uger. Jeg gik fra 145 pounds til 125 pounds på ingen tid. Det var forbløffende! Men i årenes løb, har jeg
langsomt sætte det på igen. Jeg er stadig udøver et ton, men jeg er bare at opretholde. Jeg spiser temmelig sundt samt, 5-6 små måltider
en dag, og forsøge at holde mit kalorieindtag omkring 1200-1500 kalier dagen. Jeg forsøger at gøre forskellige ting, såvel i gymnastiksalen, til
blande min rutine, men jeg er ikke miste nogen vægt: (....... jeg dog drikker i weekenden .... sandsynligvis 6-7 drikkevarer på en fredag aften. jeg føler temmelig elendig den næste dag så godt, trang dårlige fødevarer, som jeg normalt ikke. jeg normalt giver i disse cravings så godt, som sandsynligvis har bidraget til vægtøgning. Men jeg lyst så meget motion, som jeg gør i løbet af ugen /slankekure ... jeg ville være i stand til at snyde lidt.
jeg spekulerer på, om de drikker er forkrøbling min vægttab indsats. Men jeg normalt vil spise mindre i løbet af dagen hvis jeg ved, jeg kommer til at have
en drink. jeg vil normalt spiser omkring 800 kalorier af mad den dag, for at tillade mig at have nogle drinks om aftenen. jeg ved ikke ..... er jeg bremse
ned mit stofskifte at gøre dette? jeg også har forsøgt at indarbejde interval træning på løbebåndet, at hjælpe med at bryde forbi min plateau. det absolut
er Fix hårdere af et værk ud rutine, men stadig ingen vægttab. Vejviser Tak,
Laura Anne
svar
Hej Laura Anne,
Hvis du kan ' t stoppe med at drikke efter 2 drikkevarer, ikke drikker. Slutningen af den historie. Hvad du gør, er misbrug, ingen lykkelig slutning, men stop. Nu. Jeg giver ikke en majs møtrik, hvad dine venner laver, det er dit liv, du har brug for at styre det. Skift venner.
Du har sænket dit stofskifte fra den misforståelse, at kalorieforbrug /brug er skrevet i sten. Hvad du skal spise ændringer med humør, understreger div. Mere info på http://www.premiumfuel.com Vejviser
Se
