træt følelse
Spørgsmål
Kære Ms Kraemer,
Jeg er en 18-årig universitetsstuderende ... Jeg føler mig træt hele tiden. Det er ikke fordi jeg ikke får nok hvile, fordi jeg sover 7-8 timer om natten, og har en time lur fleste dage. Folk omkring mig sover mindre timer-og fungerer endnu bedre. Jeg er konstant på randen af faldende asleep..and kan være søvn natten i så lidt som et minut. Hvad jeg spekulerer er, hvis der er noget jeg kan føje til min kost for at være mindre træt?
Tak. Alyssa
Svar
Kære Alyssa, Der er mange grunde til at føle sig træt. Gå til din skole sundhedscenter og se om de kan tjekke dig ud, kan du være anæmisk. Hvis du ikke er anæmiske, kan du blive oplever hypoglykæmi eller lavt blodsukker. Dette er normalt forårsaget af de fødevarer, du vælger. Hvis du synes, det er kostrelaterede, så stoppe med at spise fødevarer med sukker eller stivelsesholdige kulhydrater i dem og begynde at spise fødevarer, der er højere i protein som æg, kød, fisk, kylling, ost, osv Mindre mere hyppige måltider vil også hjælpe dit blodsukker forblive konstant forudsat du vælger højere protein fødevarer. Håber det hjælper, Laura Kraemer, Slimkids.com
