Talje Watching
Spørgsmål
Hej, jeg har fulgt en relativt sund kost i et forsøg på at tabe sig for de seneste to uger. Jeg spiser havre til morgenmad, suppe til frokost (undertiden med en wholewheat rolle) og har fisk og broccoli til aftensmad. Jeg lejlighedsvis har pasta, men ikke meget ofte. De eneste snacks jeg har spist er fedtfattig yoghurt og at kun én om dagen. Jeg drikker også mindst 2 liter vand og gå 4 miles til og fra arbejde hver dag. Mit problem er, at jeg synes at være at sætte på vægt! Konkret er min mave oppustethed væk ud og jeans, der var altid tabe på mig nu, vil ikke lukke! Jeg får meget ned om dette især da jeg gør en indsats for at spise sundere. Kan du fortælle mig, hvor jeg kan gå galt?
Tak Du
Jo
Svar
Hej Jo,
det ligner mængden af kulhydrater i din kost kan være for høj og mængden af "gode" er afgjort for lavt for dig. Midsection er normalt en temmelig god indikator for en sådan situation. Også, kan du ønsker at tilføje mere krævende øvelse til din walking. Forskning har vist, at kan være behov for udholdenhed og interval træning for at slippe af med 'æble' form
Læs hvorfor:.
Din talje
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/? PAGE_ID = 3
bedste øvelse Type
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/?page_id=4
Udøver med insulinresistens
http: //dietandbody. ? dk /metabolic_syndrome /cat = 7
Anti-insulin: Pro-insulin Ratio i Foods
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/?page_id=8
= TZ
