hvad at drikke ??
Spørgsmål
Hej
jeg har fuldstændig ændret min spisevaner. Men jeg er virkelig stak som til "hvad man skal drikke?" hver dag!! Før det var let; Coke eller Pepsi, store portioner. Appelsinsaft til morgenmad, og nogle gange mælk; normalt sødmælk eller mørk chokolade mælk. Lejlighedsvis vand, i små mængder
Nu er det meste vand, hele dagen lang, sjældent appelsinjuice.; nu får mig mavepine, og "barn-størrelse" servering af koks eller pepsi til frokost og middag.
På grund af mine sunde-spisevaner, NU koks og pepsi, selv barn størrelse, er hurtigt "miste sin smag" til mig. Jeg er på et tab !! Jeg ønsker at drikke noget med smag i det, ikke bare vand resten af mit liv ... Men hvad? Alt er sukker + vand og farve. Kan du hjælpe mig?
Svar
Vand er et godt valg. Du kan prøve at tilføje smag til den ved at tilføje lidt saft fra en citron, lime eller appelsin for at gøre det mere smag. Fedtfattig eller fedtfri mælk er en god drik valg som er berigede juice (i moderate mængder). Grøn te kan også være et godt valg, da det er fyldt med antioxidanter.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
