lav (nul) fedtstoffer kost
Spørgsmål
Hvis jeg spiser mad med højt kulhydrater og meget lavt fedtindhold kan sige nul fedt, vil jeg tabe?
se bort hvis det er sundt eller ej, men jeg vil tab vægt??
Svar
No. Du har brug for at få nok fedt i din kost. Din hjerne er omkring 60? I, og det er også påkrævet for hjerte og leverfunktion. Du skal blot få den rigtige slags kulhydrater og fedtstoffer.
Få dine kulhydrater fra højt fiberindhold, hele korn kilder og fra frugt og grøntsager. Få din fedt fra grøntsager, fisk og nødder.
Hvis du prøver og fjerne fedt helt du rent faktisk vil fremkalde en "pseudo sult 'mode og din krop vil forsøge at gøre mere fedt og gemme det fedt du får mere effektivt. Dette vil gøre vægttab meget vanskeligt.
Håber dette hjælper.
