hjælp me
Spørgsmål
Ok, så im 19 og ive været overvægtig i næsten hele mit liv. im så træt af det, og jeg virkelig er alvorligt denne gang om at miste vægt. Jeg vil gerne vide, hvor meget motion jeg nødt til at gøre i en uge periode for at begynde at miste vægt.
Svar
Hej Jenn,
jeg kan høre din smerte i dine ord, så skal du tage, hvad jeg siger til hjerte ...
det ikke er den øvelse, der vil tabe fedt
Du skal koncentrere dig om dine daglige måltider. Hver enkelt skal være en korrekt balance af protein /kvalitet kulhydrater og gode fedtstoffer. Så må du tage i tilstrækkelige mængder af mineraler og vitaminer.
Ingen mængde af motion vil holde dig sund og rask, medmindre du først justere din kost ... Åh, og af den måde-slankekur vil bestemt ikke arbejde enten .
Jenn, en af de mest almindelige klager jeg får, når jeg besøger kunder på deres fitnesscentre er, de er blevet mere motion og spise mindre, men de har lagt på fedt.
Hvis du er virkelig seriøs hop på over til min hjemmeside på www.thinkslimntrim.org og afslutte undersøgelsen og læs detaljer, er der. Dette er kun seriøse mennesker.
At afslutte med en positiv bemærkning, er der intet stoppe dig fra at være meget sundt og med den bedste krop, du kan opnå for resten af dit liv, som du er stadig ung.
Alle de bedste
Nevil
