Fordelene og faldgruber ved faste
Spørgsmål
Jeg har forsøgt at finde oplysninger eller forskning i fordele og ulemper ved faste. En par venner og jeg talte om at deltage i en gang om ugen en dag hurtigt. Hvad er de sundhedsmæssige fordele og negative konsekvenser af dette? Mange tak!
Svar
I menneskekroppen, fra den metaboliske synspunkt, kan der ikke forventes dramatiske ændringer hurtigere end 72 timer komplet vand hurtigt. De fleste læger vil fortælle dig, at faste i en dag om ugen udgør nogen fare og kan resultere i at miste 3 til 5 pounds selvom dette er næsten helt "vand vægt.«
Men ved brug af kulhydrater til brændstof i løbet af resten af ugen, som rent faktisk ske, medmindre du specifikt begrænse carb indtag, man bliver sulten hver tre til fire timer eller deromkring.
Så snart der er følelsen af sult, kroppen begynder at sabotere enhver fysisk aktivitet ved at sende os til staten af træghed, så vi bevæger mindre og tilbringer mindre kalorier. Dette resulterer faktisk i at få vægt - medmindre vi presser os selv hårdt nok i fitnesscentre
seneste, været en interessant forskningsresultater offentliggjort.. Efter meta-analyse af såkaldt intermitterende fastende herunder observation data om mennesker i løbet af Ramadan daglige hurtige, en konklusion om naturlighed og sundhedsmæssige fordele ved en sådan måde at spise er blevet gjort
Du vil måske læse mere:.
hver anden dag Diet
http://dietandbody.com/diet_reviews/2007/10/every-other-day-diet.html
får jeg i sult-mode
http://dietandbody.netfirms.com/diet/nfblog/?p=285
Detox kost: Hvad du behøver at vide
http://dietandbody.com/Tips/2007/07/top-tips-til-din-egen-detox-plan.html
Sådan gør vand hurtigt
http://dietandbody.com/banta/inside/fast.html
Bliver kropspositiv, mens du handler efter din brudekjole
20 Utrolig lækre chokolade desserter
Øjenvipperudvidelser til fremhævning af øjne
19 Face Scrubs &Exfoliators That Work:Sådan eksfolierer du dit ansigt med Scrub
Syv frygtelige tider for overgangsalderen hedeture og hvordan man skal klare det
