Bedtime At spise er ikke At Simple
Spørgsmål
jeg på en 1.200 kalorie diæt. Jeg finder, jeg kan holde sig til det let er jeg begrænse mig til 500 kalorier indtil 22:00 og derefter spise 700, jeg sover godt. Hvis jeg distribuere det mere jævnt over hele dagen, jeg blæse kost, fordi jeg ikke kan synes at gå i seng og sove uden at sent nat næring. Kan jeg tabe på denne måde?
Svar
Hej Chris,
Det afhænger. Læs alt om det i følgende artikler:
Bedtime At spise er ikke Det Simple
http://dietandbody.com/did-you-know/2007/05/bedtime-eating-is-not-that-simple.ht...
Night Time Spise og fedt tab Revideret
få minutter om morgenen?
Http://dietandbody.com/morning_exercises.html
Timing i Meal Planning
En gennemsnitlig amerikansk spiser en gennemsnit 3.12 måltider om dagen. Er det nok? Hvordan måltid timing påvirke ens kropsvægt og generelle sundhed?
Er når du spiser så vigtigt som hvad du spiser?
Http://dietandbody.com/Tips/2007/05/carbohydrate-timing- tips-og-funny.html
kulhydrat timing tips og en sjov personlig historie.
Er der enighed om timing og måltid frekvenser?
http://dietandbody.com/article1010_3.html
Ligner der ikke er
Måltid planlægning, mens på et lavt Carb kost
http://dietandbody.com/article1010_2.html
= Tanya Zilberter
