sygepleje og nutrition
Spørgsmål
Hvilken slags fødevarer, og hvor meget skal jeg spise mens sygepleje for at få en ordentlig ernæring, men også tabe min baby vægt?
Svar
Du skal spise den samme slags sunde fødevarer, du ALTID skal spise (magert proteiner, sunde kulhydrater, gode fedtstoffer, masser af frugt og grøntsager, masser af vand). Sørg for at få ekstra calcium, mens du ammer.
Må ikke bekymre dig om at miste barnet fedt, indtil du er færdig sygepleje. Din krop har brug at ekstra fedt lige nu. Når du er færdig sygepleje, så gå på en lav-kalorie diæt for at tabe sig.
Se min hjemmeside for masser af oplysninger om korrekt ernæring og motion. Hente min gratis e-bog, "Ricks 18 tips til sundt vægttab."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
P.S. Som en ansvarsfraskrivelse, jeg er ikke en læge eller sundhedsmedarbejder. Venligst søge råd hos din læge, før at gennemføre nogen af mine anbefalinger.
