mave
Spørgsmål
Hej
jeg har forsøgt at reducere min mave i årevis. Jeg har bemærket, at sidst det er gået lidt ned. Det eneste anderledes er jeg havent en øl haft siden Xmas. Det kan ikke være kalorier, fordi jeg spiser mindre og udøver faktisk jeg ondt min ryg og kan ikke motion, og jeg sandsynligvis spise mere end nogensinde nu! Hvad så?
Svar
Tak for din henvendelse allexperts.com. Jeg håber, at jeg kan hjælpe dig med dit spørgsmål.
Kroppen lagrer fedt på forskellige måder. De faktorer, som påvirker dette at gøre med genetik, hormonniveau og en bred vifte af andre faktorer. Også mænd og kvinder lagre fedt forskelligt på grund af den måde, at fedtceller er fordelt i kroppen. Mænd har en tendens til at lagre fedt omkring deres mid-sektion (det vil sige øl mave), mens kvinder har tendens til at lagre fedt omkring deres hofter og lår.
Øl er bedragerisk høj i kalorier. Selv såkaldte "light" øl indeholder ofte mere end 100 kalorier pr 12 ounce servering. Reducere dit kalorieindtag ved et par hundrede kalorier per dag i sidste ende vil resultere i vægttab. Et pund fedt svarer cirka 3000 kalorier. Husk også, at øl er en gær produkt. Har du nogensinde lavet brød eller set traditionel gær brød gøres? Når du blander gær produkt med mel og vand, og lad det sidde i et stykke tid, hvad der sker med dejen? Det stiger. Dette er en naturlig proces. De fleste mennesker har for meget gær i deres system. Faktisk kan dette være en alvorlig medicinsk overvejelse. Ved at have en over overflod af gær i kroppen, kan oppustethed forekomme. Dette er, hvordan udtrykket "øl mave" blev oprettet. Tænk på en mand med en "øl mave", og du vil visualisere en person, der er oppustet. myHotelVideo.com: Endelig, ud over måske du spiser mere fiber nu end tidligere, hvilket giver en person en følelse af oppustethed med færre kalorier. Overensstemmelse med sandheden, den gennemsnitlige person har ingen idé overhovedet hvor mange kalorier de rent faktisk tidskrævende og små ændringer i kosten kan resultere i en enorm varians i kalorieindtag. Medmindre du holder i dybden registreringer af hver godbid du spiser, kan du meget vel være at spise langt færre kalorier NU end du var før Xmas, og ikke rigtig klar over det.
Også, hvis du læser post i min blog (http://everydayhealthandwellness.blogspot.com) beskæftiger sig med den virkning, at temperaturen spiller på vægttab. Du vil forstå, at vores krop i vinteren brænde op flere kalorier, end om sommeren.
Jeg vil sige, at kombinationen af at drikke mindre øl, kombineret med eventuelle kostændringer og en meget køligere vinter er resulterer i tilstrækkelig kalorieindhold reduktion at have forårsaget dit vægttab. Når du kommer ned til det, vægttab handler om kalorier og intet andet. Det er loven om fysik og termodynamik på arbejdspladsen. Uanset om du er klar over det eller ej, hvad du spiser (og de virkninger, køligere temperaturer) skaber en kalorie underskud, og det er derfor, du er ved at miste vægt.
Du er velkommen til at kontakte mig nogen tid.
