universitet vægtforøgelse
Spørgsmål
hi im søger at tabe sig gennem ordentlig excersize og kost og tone min krop op og blive fysisk passe som jeg var i mine tidlige teenageår, men jeg har en mangel på kontrol over, hvad jeg spiser jeg har en dårlig søvn mønster samt :(.
i im øjeblikket ikke fedt, men den måde im vil jeg vil være snart.
så jeg virkelig ønsker at en eller anden måde være internt motiveret til at bringe mig selv at være meget fit. jeg ønsker at se tilbage mig selv, når jeg vil være 40 eller 50, der ..yeah jeg var egnet som helvede, da jeg var en ung fyr. im gonna være 20, og jeg ønsker ikke at tilbringe min 20 s uegnet og outta forme
så du kan du hjælpe mig
svar
Hi Hassan -!?. her, hvordan du udvikle motivation til exericse
Det kan hjælpe dig til at sætte nogle billeder af dig selv med kroppen, du gerne vil på steder som dine spejle, så du kan visuelt mindet ofte. det hjælper også til at starte små frem for at starte med for meget til snart og derefter give op. så starte små med noget, der er overskueligt både mentalt og fysisk, fordi det måder er det lettere at gøre og så bare øge den trinvist
det kan også hjælpe dig til at forstå nogle af de myter om exercis:. http: //www.ditch-diets-live-light.com/exercise-information.html
Og så også forstå, hvordan dit stofskifte virker: http://www.ditch-diets-live-light.com/basal-metaboliske-rate.html
held og lykke
Cari
