Vil jeg se nogen resultater i vægttab fra dette?
Spørgsmål
jeg egentlig bare begyndte at spise bare frugt og grøntsager og fuldkornsbrød seneste. Mit mål er at tabe 80 lbs. Og for mit arbejde ud jeg danser hele tiden til Michael Jackson. Jeg duplikere hans dansetrin og rutiner. Så altid er en god træning. Nogle gange duplikere jeg fuld koncerter. Og jeg læste, at han mistede ligesom 7 lbs. en nat fra alle de dansende han gjorde. Fordi han var en streng vegetarisk.
Plus jeg drikker Clear amerikansk Naturligvis Flavored Sparkling Water Beverage drikke. Det er koffein fri, nul kalorier og natrium fri. Det har ikke noget i den ernæring klogt. Men de ingredienser omfatter:. Kulsyreholdigt vand, citronsyre, naturlig smag, kaliumcitrat, aspartam, kaliumbenzoat (konserveringsmiddel), og acesulfam kalium
Nu ville der have en negativ indflydelse på min kost ved at drikke denne drik ?
og hvad synes du om min kost og motion rutine? Vil jeg nå mit mål om at tabe 80 lbs.? Og hvor lang tid vil det tage for mig at miste denne vægt?
Svar
Hej Kurt,
Jeg synes det er meget cool at du kan duplikere den fulde koncert MJ. Jeg kan lide at danse &måske kan danse til en sang, men der er ingen måde, jeg kan gøre en fuld koncert!
Du vil definetely tabe med at kost og motion. 1 lbs er lig med 3500 kalorier, så hvis du opretter et underskud på 1500 kalorier hver dag, vil du miste 3 lbs /uge eller omkring 12-15 lbs /måned eller nå dit mål i mindre end 6 måneder.
drik er okay, da det indeholder 0 kalorier, men det indeholder nogle syre, som kan gøre du føler dig sulten. Det er ikke et stort problem, men jeg vil foreslå dig at drikke varm grøn te til at fremskynde dit stofskifte.
For flere tips om hvordan man kan tabe, kan du wath min youtube video:
http://www.youtube.com/watch?v=f9OhJri7MLI
venlig hilsen
Linda Yo
Certified Vægt Konsulent
Forfatter af asiatiske slim Secrets
http://www.asianslimsecrets.com
"Hvis du er klar til at blive slank, trim,
energi og sundere ved hjælp af den
ældgamle visdom Asien, læse denne bog
og bruge det nu. "
Mark Victor Hansen,
medskaber de # 1 NY Times Best- sælge serien
Chicken Soup for the Soul
