Mad og motion
Spørgsmål
Jeg er 5'5 "og 145 pounds.Im 17 år gammel. Jeg ønsker at tabe mindst 20 pounds inden august 25th. Hver gang jeg starter min kost jeg snyde. Jeg snyde hver 3 dage, og det er som im udøver uden grund, fordi jeg holde trang junk fødevarer.Jeg kun føle dårlig efter im gjort snyd. Min mor køber junkfood, og hun siger, at bare fordi im på en diæt betyder ikke hun skal være på én . Hvad kan jeg gøre for at tabe 20 pounds Ligesom en anden øvelse Hvordan stopper jeg trængte bare dårlig mad
svar
Du svarede dit eget spørgsmål:??? stoppe snyd!: .)
du skal spise du kan ikke tabe sig på en sund måde, hvis du sulte dig selv du er nødt til at spise de rigtige fødevarer selv:.. magert protein, grøntsager, sunde kulhydrater Se min hjemmeside for en liste over hvad der er godt og hvad der er dårligt.
Når sulten melder sig, spise et måltid, eller i det mindste få fat et æble eller banan. MEGET bedre end junkfood.
og 25 pounds inden den 25. aug kommer til at være meget svært. jeg kun anbefale du mister et pund eller to om ugen. Noget mere normalt indebærer sulte dig selv, som ikke er sundt. Du kan trygt tabe 10 til 15 pounds inden da, men ... der er stadig stor!
For specifikke oplysninger og trin-for-trin retningslinjer for, hvordan at tabe sig og være sund, besøge min hjemmeside for alle former for oplysninger om en ordentlig kost, ernæring, motion, vægtløftning rutiner, og mere.
vigtigst er det, så sørg for at hente min gratis e-bog, "Ricks 18 tips til sundt vægttab."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com?key=AllExperts
PS Som en ansvarsfraskrivelse, jeg er ikke en læge eller sundhedsmedarbejder. Venligst søge råd hos din læge, før at gennemføre nogen af mine anbefalinger.
