Sådan kommer målet om en låret hul?
Spørgsmål
Hello! Jeg er en 16 årig kvinde, jeg er 5'3 og jeg vejer 128 pounds. Ved genetik, jeg er ikke slank, jeg har, hvad min far kalder en "atletisk" build. Jeg spiller en masse sport, og jeg danser så godt. Jeg er ret slank på toppen, men de fleste af min vægt synes at samle sig i mine lår og hofter, hvilket gør mig temmelig selvbevidst tider, især når jeg ikke kan bære visse ting, fordi de gør mig ser skæres i halve. Jeg ville elske at opnå et lår hul, og vægten af 115 har været flyder rundt i mit hoved i et stykke tid. Jeg har fået ned til 120 før, men stadig var ikke helt tilfreds, da jeg havde ingen låret hul. Mit problem er, at jeg vil starte en kost, løs vægt, og derefter pakke det på igen på grund af min kærlighed til god mad (italiensk, alias stivelse byen!). Det er virkelig frustrerende, at min motivation ikke varer, og nu, hvor jeg ønsker at starte igen på te styr på at miste vægt, jeg holder skubbet slankekure, fordi jeg hader følelse som jeg er nødt til at berøve mig af nogle af mine mest elskede fødevarer, men jeg ved, at det er den eneste måde, jeg vil gøre reelle fremskridt. Please, kan du måske give mig nogle indsigt i, hvordan man kan opretholde min motivation, eller måske udtrykke, hvorfor jeg ikke kan holde vægten? Også, er det endda muligt at opnå en låret hul, med min knoglebygning ikke udlån sig til slankhed? Er der endda sådan noget som værende "big-udbenet"? Tak så utroligt meget, jeg sætter pris på din tid, og jeg ved, hvor værdifuldt det er, jeg oprigtigt er taknemmelig for din hjælp i mine skridt i retning at ændre mig til det bedre. Tak for læsning!
Svar
Kaitlin, du er inden for en normal vægt for din højde, så ikke antage, at den vægt, du drømmer om, vil give dig en perfekt krop-er der ikke sådan noget som en perfekt krop. Genetik spiller en rolle i, hvor du lagre fedt og din knoglestruktur i almindelighed. Hvis du drømmer om at tabe sig og få tynde lår, så din præstation i sport bare kunne lide. Også du stadig vokser og modnes, så din krop er stadig forandring. Hvordan du så ud, da du var yngre måske aldrig kunne opnås igen på grund af dit modning.
Tag for eksempel en 18-årig, der vejer 110 pounds i forhold til en 11-årig, der vejer 110 pounds, samme vægt, men deres kroppe er meget anderledes. Accepter din krop, forblive stærk med din sport og taber med 5 trin pund for at se om du rent faktisk har låret fedt, der kan gå tabt; du vil se, at med et bånd måling efter en uge. Motivere dig selv til at være stærk og sund, det er musklerne masse, der brænder kalorier, hvis du kost ned og mister din muskelmasse, bliver du nødt til at spise mindre og dit stofskifte vil bremse gør det lettere at tage på i vægt. Håber det hjælper, Laura Kraemer, Slimkids.com
