hvad er flaxseed
Spørgsmål
hvad er det alt hvad jeg KNW er, at det er Jared Letos livret er det noget vegetarer spise, fordi han er, og hvad er de sundhedsmæssige fordele ved at spise hørfrø
svar
Hej Melsy,
Hørfrø udnyttes af vegetarer og veganere som en ikke-animalsk kilde til omega-3 fedtsyrer. De fleste "kødædere" får deres omega-3 er fra skaldyr. Fordelen ved hørfrø er, der giver omega-3 til at hjælpe afbalancere forholdet mellem omega-6, som vi får fra fødevarer med højt i "dårlige fedt". Hørfrø er 66% fedt. Det er "sund" umættet fedt, men fra et vægttab perspektiv kan øge kalorieindtagelse nemt.
Mange foretrækker at bruge jorden hørfrø, da det er angiveligt at blive lettere udnyttes af kroppen i jorden formular.
Hvis du tænker på at tilføje det til din kost, siger jeg gå efter det ! Brug er sparsomt, siger et par gange om ugen. Dette vil give dit system en mulighed for at vænne sig til metaboliske det. På grund af det høje fedtindhold (og det høje indhold af de fleste nødder og frø fedt) Jeg har set nogle mennesker har problemer med fordøjelsen. Så starte langsomt med det.
Jeg håber dette hjælper, og lad mig vide, hvis jeg kan tilføje eller præcisere noget.
Bedst af sundhed,
Dr. Bret
doctoremery.com
