Lavere rygsmerter
Spørgsmål
havde jeg c-sektion 3 måneder tilbage.
jeg stadig have lændesmerter og hæl smerte.
jeg havde vundet 20 kg vægt under graviditeten, derfor for at tabe ekstra kilo jeg begyndte udøver på løbebånd 2 måneder efter levering.
Men dette undertiden aggrevate smerten.
venligst foreslå hvad skal jeg gøre?
venligst foreslå
svar
Fitness går på et løbebånd er en god måde for en ny mor til at forbrænde fedt som brændstof og slanke ned efter fødslen.
efter graviditet, bugvæggen er svagere og strækkes ud. Det er sandsynligvis rygsmerter, fordi din bugvæggen ikke er tilstrækkeligt støtter din rygsøjle. Styrkelse dine mavemuskler vil sandsynligvis løse dette problem og vil også bidrage til at genoprette en dejlig time glas figur tilbage i din krop.
Kig efter en postnatal renovering program, der fokuserer på core condition.
