Grönt te, som har varit kinesernas mest föredragna dryck ända sedan medeltiden, är känt över hela världen för sina fettförbrännande egenskaper. Om du Googlar efter "hälsofördelar med grönt te", kommer du att bli förvånad över att se att många av sökresultaten hänför sig till "användning av grönt te för viktminskning". Så, vad handlar all hype om? Förbränner grönt te verkligen fett? Om ja, hur gör man det? Är grönt te viktminskning ett helt naturligt botemedel? Har det några biverkningar? Det här är några av frågorna som vi kommer att försöka besvara i den här artikeln.
Men innan vi gör det, låt oss förstå hur allvarlig risken med fetma är. Enligt en studie utförd av WHO (World Health Organization), lever mer än 45 % av världens befolkning (8 miljarder människor) i absolut fattigdom och överlever på mindre än 1 dollar om dagen. Mot denna bakgrund är den kanske största och grymmaste ironin i vår tid att sjuklig fetma har ökat över hela världen med länder som Amerika som rapporterar 75 % av sin befolkning som överviktiga. I Indien ligger fetmanivåerna på 2%, vilket motsvarar nästan 2 miljoner människor! Förståeligt nog är det i dessa länder som efterfrågan på grönt te har sett en aldrig tidigare skådad ökning under det senaste decenniet.
Så, vilka är de naturliga lösningarna för att minska fettet? Innan vi svarar på det måste vi förstå att alla fetter inte är farliga. Det finns övervägande två typer av fetter som finns i människokroppen; essentiella fetter och lagringsfett. Det förra är viktigt för att upprätthålla kroppens jämvikt, precis som olika mineraler, proteiner och vitaminer. Å andra sidan behöver kroppen vissa mängder fett lagrat för olika ändamål. Men problemet börjar egentligen när vi konsumerar överflödigt fett och lagringskapaciteten överskrids. Fettfettet som sålunda bildas ackumuleras och resulterar i blodproppar och andra hälsoproblem.
Fysisk aktivitet är avgörande för att minska detta överskott av fett. Promenader, löpning, simning, utomhusspel etc är alla beprövade lösningar på detta problem. Genom att kombinera sådana aktiviteter med ett regelbundet intag av grönt te kan man hitta en naturlig och varaktig lösning för att bränna överflödigt fett som finns i vår kropp.
Hur hjälper grönt te att minska fettet?
Låt oss börja med att säga att grönt te är en naturlig dryck som är rik på antioxidanter och andra beståndsdelar som är fördelaktiga för vår hälsa. De viktigaste effekterna av grönt te på viktminskning uppnås genom att öka ämnesomsättningen i vår kropp. Detta är den hastighet med vilken kroppen förbränner fettet. Antioxidanterna som finns i grönt te kan öka ämnesomsättningen, därigenom förbränns mer fett. Den viktigaste ingrediensen i grönt te som erbjuder många fördelar är EGCG (Epigallocatechin gallate), som är en antioxidant. Det ökar produktionen av hormonet noradrenalin, som är ett enzym som kan bryta ner fettmolekyler.
Därför, om du menar allvar med viktminskning, kombinera fysiska aktiviteter med en balanserad kost inklusive grönt te Jaga, en livsmedelstekniker, arbetar som produktionschef i Alobha Exim. Han är intresserad av att läsa, skriva artiklar och publicera forskningsartiklar om mat och hälsa. Han genomför gratis utbildningar till konsumenter om naturläkemedel för att sprida sin kunskap. För att veta mer om Alobha Exim, besök http://www.alobhaexim.com och anslut på https://www.facebook.com/alobhaexim
