Försöker du skära av dig de överflödiga kilona men kan inte heller? Tja, vi har en ny ingrediens att dela med dig som kan vara till någon nytta för att minska dessa kilon och hjälpa till med viktminskning. Det är ingen mindre än det antika aztekiska superfröet, Chia.
Dessa söta frön i storleken av ett knappnålshuvud har blivit mycket populära under det senaste decenniet, och det anses vara ett av de bästa fröna som har en lista över hälsofördelar, där ett av dem hjälper till att gå ner i vikt.
Så om du har provat dessa otäcka bittra gröna grönsaker och om det inte har gjort underverk med din kropp, tycker vi att du ska välja detta smaskiga frö för att gå ner i vikt.
Experter säger att när du konsumerar detta frö i en smoothie är hälsofördelarna överväldigande. Ett glas chiafrösmoothie på fastande mage kommer att fylla din kropp med tillräckligt med energi för att hjälpa dig att träna extra på gymmet.
Dessa kraftfulla frön innehåller också fibrer som hjälper till att fylla magen och på så sätt dämpa din aptit, förhindra att du hetsäter eller konsumerar mer mängd mat.
Så om du verkligen funderar på att gå ner i vikt föreslår vi en chiafrösmoothie.
Allt du behöver göra är att koka ett glas skummjölk, tillsätt några av dessa frön till mjölken, låt det dra i mjölken i cirka 10 minuter; och innan du njuter av din drink, tillsätt en matsked honung till mjölken för smak.
Drick denna hälsosamma viktminskningsmoothie varje dag på fastande mage, under de kommande 3 månaderna, för att märka skillnaden i din vikt:
Dessa underbara frön hjälper till att dämpa din aptit. Eftersom de sväller upp och absorberar vätskan de blötläggs i gör de att magen känns mätt och nöjd efter konsumtion. Därför är det klokt att dricka denna viktminskningsmoothie på fastande mage.
Efter konsumtion tar dessa frön längre tid att smälta och de fastnar under en längre tid i magen efter konsumtion.
En av de bästa fördelarna med chiafrön är att de ger energi till kroppen på grund av de näringsämnen som hjälper till att hålla din kropp välnärd. Efter konsumtion kommer du att märka en drastisk förändring i din energinivå, vilket gör att du känner dig lätt och glad.
Chiafrön anses ofta vara en supermat på grund av dess rika näringsinnehåll. Dessa små frön innehåller lösliga fibrer, vilket minskar din aptit och förhindrar uppblåsthet. Ät en handfull av dessa frön varje dag eller lägg dem helt enkelt i din skål med sallad om du inte föredrar en smoothie.
Chiafrön innehåller en hög mängd protein, vilket är mycket fördelaktigt för vegetarianer. De förser din kropp med samma mängd protein som jämfört med icke-vegetarisk mat.
Eftersom det innehåller mindre kalorier är det ett bra val att lägga till det i dina måltider för att gå ner i vikt. Så om du vill gå ner i vikt, drick en chiafrösmoothie varje morgon så fort du vaknar.
Förutom den höga mängden protein och näringsämnen, är chiafrön också laddade med antioxidanter, kalcium och hälsosamma fetter som ökar din allmänna hälsa och kost.
