Hur städar man upp sin kost? Tja, vi vet alla svaret. Det är ganska enkelt:ät enkla naturliga livsmedel och skär bearbetade livsmedel. Men ändå följer vi sällan det eftersom vi har komplicerat våra liv med otaliga välsmakande och ohälsosamma val som långsamt tar död på oss utan vår vetskap.
Hur håller man diabetes på avstånd?
Men om du verkligen är intresserad av en renande diet som skulle förlänga ditt liv, då kommer du säkert att hitta mat som ger energi i stället för mat som får dig att känna dig dåsig och deprimerad.
7 enkla men livsförändrande hälsobeslut
Ja, mat spelar en roll för hur vi tänker och känner; det är de som bestämmer hur länge du vandrar på denna planet och hur länge du vinner din kamp mot ålderdomen. Låt oss därför diskutera hur du städar upp din kost.
Föreställ dig det faktum att ett helt träd kommer från ett frö! Konsumera livskraften som finns i nötterna och fröna.
Vi är sammansatta av vatten. Ett barns kropp innehåller nästan 90 % vatten medan en gammal mans kropp bara visar 50 % vatten. Förstod du nu vad som håller oss unga? Tja, uttorkning kan åldras dig snabbt och orsaka flera sjukdomar. Konsumera tillräckligt med rent vatten eftersom det är den första principen för att äta rent.
Alla typer av uppvärmning inklusive grillning, bakning, rostning, stekning eller helt enkelt mikrovågsugn skadar näringsämnena i maten. Vissa enzymer förstörs och vitaminer blir värdelösa. Försök därför att äta minst en rå måltid under dagen.
Idag är inte ens köttet som är tillgängligt för oss så hälsosamt eftersom djuren utfodras med ohälsosamma livsmedel och kemikalier.
En studie visar att det finns mer än hundra sorters frukter tillgängliga. En studie säger att det finns mer än 9000 typer av äpplen på denna planet! När naturen har erbjudit oss en så stor variation, finns det något behov av att skapa ytterligare variation av bearbetade livsmedel? Tja, konsumera en mängd olika frukter och grönsaker för att komplettera dina näringsbehov.
Livsmedel är tänkt att vara naturliga och enkla för lätt matsmältning men titta på de bearbetade livsmedel. Du kommer att få reda på en lång lista över ingredienser som de är gjorda av. Undvik all bearbetad mat i processen att rensa upp din kost.
Mjölken du köper från butiken i paket genomgår många faser under sin bearbetning. Även mjölk är inte ett hälsosamt alternativ längre efter att den har kommit in i listan över bearbetade livsmedel!
Köp bästa sjukförsäkringsplaner
