Nybörjare utför några repetitioner och eftersom det gör ont slutar de. Men professionella kroppsbyggare tränar bortom den punkten och hävdar att all tillväxt sker genom smärta. Är det en kroppsbyggares tankesätt?
Ett borrande och dödande träningspass - Prova HIIT
Ja. De flesta nybörjare fokuserar mer på en kroppsbyggares kost, men att odla ett tufft tänkesätt är en del av grunderna i kroppsbyggande. Kom ihåg att det är både en fysisk och psykologisk aktivitet. Hela ditt system måste ta sig samman för att lyfta tungt.
Ditt sinne är det viktigaste verktyget som kan få dig att växa med stormsteg eller ge upp tidigare än så.
När de flesta av oss ger upp på grund av smärta, hur lyfter vissa män fortfarande tungt och uppnår de där massiva musklerna? Låt oss ta en titt på det tänkesättet.
Fakta du inte visste om manlighet
(Obs:Utan att rådfråga en läkare är det inte tillrådligt att prova någon intensiv träning eller muskeluppbyggnadsrutin.)
När du lyfter bör hela ditt fokus bara vara på handlingen som om det är det enskilt viktigaste du lever för. Om du odlar denna vana, blir det ditt tänkesätt. Med stora ansträngningar kommer fantastiska resultat.
Var girig i bodybuildingvärlden. Längtan efter mer och mer. Att vara nöjd med dina rutiner kommer att döda dina framsteg snart.
Även om din genetik avgör dina muskelökningar bör de inte hindra dig från att lyfta tyngre. Oavsett vinster, fortsätt lyfta och se vad som händer.
Ämnet för bodybuilding är ett hav. Fortsätt att lära dig varje dag utan att tänka på att du kan allt.
Även efter att du har nått en punkt där du är helt utmattad, försök med ytterligare en repetition. Bara en till. Detta tänkesätt kan hjälpa dig att fortsätta utvecklas utan att nå en platå. (Men ansträng inte din kropp eller överträna. Det är inte meningen här).
Du behöver inte någons godkännande eller validering eller beröm. Lyft för din egen skull och träna för din egen skull. Att söka godkännande gör ditt sinne svagt förr eller senare.
Om ditt arbete inte gav dig resultat betyder det helt enkelt att du gör det fel. Ta reda på det rätta sättet – vad det än krävs.
Atmosfären på ett gym där du hör män lyfta tungt medan de skriker tenderar att ta fram en annan sida i dig. Hemma tenderar du att inte hitta någon motivation och detta kan döda dina framsteg.
Ignorera inte vad din kropp säger och ignorera inte vad vetenskapen säger. Hitta en balans någonstans.
Om energi inte används är det lika bra som det aldrig funnits. Så även om du har potentialen att bli en mästare om du inte använder den, är du aldrig en mästare.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner
Hur man blir av med påsar under ögonen – bästa tips
Willow Bark Extract for Hud:Fördelar, biverkningar och användningsområden
Blorange hårfärgsidéer och inspiration på webben
De senaste glittriga, röda mattan-klara stilarna från Sottero och Midgley
2019 års bröllopsklänningstrender för att lyfta din drömmande brudlook
