Det är tråkigt att du inte kan dölja ditt svullna ansikte så som du kan hantera din feta kropp med kläder. Om du har ett svullet ansikte kommer du att se fram emot att prova några enkla övningar för att tappa fett i ansiktet. Den här artikeln hjälper dig med det.
Om du går upp i vikt kommer du att gå upp i hela kroppen. Det är samma sak när det gäller viktminskning. Om du vill minska fett i ansiktet bör du verkligen fokusera på att minska din kroppsvikt. Och samtidigt kan du testa övningar för att tappa fett i ansiktet.
HÄR ÄR HUR DU KAN TAPPA DIN DUBBELHAKA
Du bör sträva efter att strama upp och strama upp ditt ansikte än att försöka minska underliggande fett i ansiktet. Du kan göra övningar för att hålla ansiktsmusklerna fasta, vilket i sin tur bidrar till att minska fettet i ansiktet. Ansiktsövningar hjälper också till att främja blodflödet till ansiktet. Här är några enkla och effektiva övningar för att tappa fett i ansiktet.
Denna övning kommer att stärka musklerna runt din mun, käke och kinder. Dra ihop dina läppar som om du skulle kyssas. Håll i fem sekunder. Flytta ryngen till vänster sida och sedan till höger sida. Håll i fem sekunder vardera.
Le på ett sätt som visar både övre och nedre tandköttet och tänderna. Håll i fem sekunder. Få dina läppar till en rynka och le sedan igen. Upprepa 10 gånger. Experter hävdar att detta är en av de effektiva övningarna för att tappa fett i ansiktet om de görs regelbundet.
Denna övning kommer att stärka musklerna runt dina läppar och kinder. Blås upp kinderna med luft. Tryck in luften i din vänstra kind. Håll i fem sekunder och tryck den mot din högra kind. Släpp ut luften. Upprepa detta fem gånger i sträck.
Stäng munnen och blås luft under överläppen och håll kvar i 10 sekunder. Flytta luften till din vänstra kind och håll i 10 sekunder. Flytta den till höger kind och håll den i 10 sekunder. Upprepa detta minst 10 gånger. Detta är en av effektiva övningar för att tappa fett i ansiktet.
Håll munnen stängd och le så brett du kan, utan att separera läpparna. Upprepa detta 10 gånger. Detta kommer att hjälpa till att stärka ditt kindben och hjälpa till att lätt minska ansiktsfettet. Inkludera detta bland rutinövningar för att förlora ansiktsfett.
Det är en av de användbara övningarna för att tappa fett i ansiktet och minska fett i nacken. Ligg på rygg med huvudet hängande över sängkanten. Lyft sakta huvudet uppåt, försök att röra hakan mot bröstet. Detta kommer att påverka musklerna och hjälpa till att minska ansiktsfettet.
Detta är en annan bland övningar för att förlora ansiktsfett, vilket har visat sig vara effektivt. Blunda hårt, rynka läpparna och skrumpa alla muskler i ansiktet. Känn rynkorna i din panna och försök lyfta dina rynkiga läppar mot näsan.
