Visa foton Bildkälla När vi tittade på "Friends" avundades vi den tonade, smala och alltid unga Jennifer Aniston. Hon såg het ut och aldrig hittade vi henne att lägga på sig kilon som Courteney Cox (i serien). De två huvudkaraktärerna Ross och Joey föll alltid för henne. Idag är hon fortfarande likadan och de som undrar hur, får ta en titt på kändisens kost. Ta en titt.
Denna fyrtiotalsstjärna kan ge många stjärnor ett hopp om pengar. Hon tar toningslektioner från kändistränaren Tracy Anderson. Jennifer Aniston följer den vanligaste kändisdieten "Zone Diet", som är mer protein-mindre kolhydrater.
I kändisens kost ingår även högintensiva toningspass som varar i 90 minuter. Nu vet du hemligheten bakom flabfri kropp. Hon föredrar också mild yoga som hon strikt gör varje vecka.
Varför är Zone Diet en populär kändisdiet?
1. Dieten betonar mer på naturligt protein som dämpar aptiten och är en bättre ersättning för fett och kolhydrater.
2. Det är dock inte en diet utan kolhydrater utan en komplex sådan som innehåller brunt ris, havregryn etc som är mycket fiberrika.
Jennifer Aniston har några tillägg som kosten inte innehåller. Mejeriprodukter och kaffe är en del av hennes dagliga plan, hon kallar det som sin svaghet.
3. Zone Diet är mer eller mindre lik "Atkins Diet". Det är en av lågkolhydratdieterna som de flesta kändisar följer. Det kallas också en 30, 30, 40 diet vilket innebär 30 % protein, 30 % fett och 40 % komplexa kolhydrater.
4. En person som följer en diet på 1500 kalorier kommer att konsumera 150 kalorier kolhydrater dagligen. Det bästa med zondiet är att den inte begränsar proteinmaten.
Dessa Hollywood-dieter följs i allmänhet av de som vill gå ner i vikt snabbt. De kan implementera denna 30, 30, 40 proportion med 90 minuters träning, en enkel bantning.
