Visa foton Gillar du gurka? Tja, vad kan vara ett bättre alternativ för bantning än att njuta av dessa vattniga grönsaker. Gurkdiet är en av de mest kända dietplanerna följt av några av Hollywoods stora. Friends-stjärnan Jennifer Aniston följer också dietplanen för att behålla sin smala figur. Idag kommer vi att diskutera gurkdiet och om hur den tillgodoser viktminskning. Ta en titt.
Fördelar med gurkdiet
Gurka rengör kroppen grundligt eftersom den innehåller 95 % vatten och 5 % kostfiber. Det håller kroppen återfuktad, tar väl hand om matsmältningssystemet och saltbalansen. Gurka hjälper också till att kyla ner kroppstemperaturen, rensar huden och är även bra för ögonen.
Bytning med gurka
Gurka är de bästa salladsingredienserna. 2 lbs gurkor med en tesked örter, salt och olivolja kommer att göra dem välsmakande dietmåltider.
Örter som persilja, dill och oregano innehåller vitaminer (A och C) och mineraler (järn, mangan och koppar) så att inkludera dem i form av sallader ger näring till kroppen.
För frukost:
En rostat bröd med vetebröd med sylt
1 skål med gurksallad
1 varm kopp te (undvik socker)
Lunch:
En äggtoast (med rågbröd) eller kycklingbröst (låg fetthalt) med brödet
Gurksallad
Snack: Fruktjuicer som äpple/banan/smörfrukt
Middag: Endast sallad
Gurkdiet kan följas i 3 dagar och den förväntade viktminskningen blir cirka 2 kg. Gurka fungerar även som en naturlig hudvårdsprodukt. Att massera ansiktet med några skivor av grönsakerna och applicera skivorna på ögonen lugnar sinnet och rensar ansiktet.
