A till Ö med divertikulitdiet

Har du någonsin tänkt på hur dina kostvanor behöver ändras när du drabbas av vissa åkommor? Detta är vad patienter som drabbats av en störning som kallas divertikulit måste klara av. Det finns några behandlingsalternativ, men mycket beror på vad du äter och vad du inte äter så småningom.

Vad är divertikulit?

I detta tillstånd dyker det upp små påsar inuti tarmen i din kropp. Dessa är kända som divertikler. Detta kan hända hos många människor och ibland leder dessa påsar inte till allvarliga hälsorisker. Men i vissa fall kan påsarna bli inflammerade och smärtsamma. Detta tillstånd kallas divertikulit.

Behandling av divertikulit genom kostförändringar:

Behandlingen av divertikulit och försök att motverka ett återfall fokuserar mest på att göra förändringar i kosten för en drabbad individ. De stora kostförändringarna för att bekämpa sjukdomen och förhindra att den återkommer är listade nedan.

1. Inkluderar mer fibrer i kosten:

Hälsoexperter och dietister pratar alltid om vikten av att äta mer fiberrik mat för alla. Men offren för divertikulit gynnas också av att inkludera livsmedel med kostfiber i sina måltider. Det har också observerats att hardcore vegetarianer som äter fiberrik mat sällan utvecklar denna sjukdom. Till exempel tenderar invånarna i Afrika och Asien att lida mindre av denna åkomma, på grund av att de följer en fiberrik kost. Den exakta orsaken är dock inte klar.

En majoritet av läkarna anser dock att fiberintag hjälper till att göra avföringen mjukare, och sedan passerar den lätt genom tjocktarmen och utövar mindre kraft på tjocktarmens väggar. Brist på fibrer i måltider, tvärtom, gör att avföringen härdar, och den passerar genom tjocktarmen med svårighet. Detta kan stressa tjocktarmens väggar med tiden, vilket leder till bristningar och skador på påsarna som utvecklas i den.

Du kan öka fiberintaget i dina måltider för att bekämpa uppkomsten av divertikulit ganska enkelt. I genomsnitt kan du äta mat så att 30 gram eller mer fibrer kommer in i din kropp varje dag. Kostfiber finns i många livsmedel som du kan få i dig. Det finns några exempel:

• Du bör välja fullkornsmat istället för mat gjord på raffinerat mjöl och spannmål. Detta beror på det faktum att raffinerade spannmålsbaserade livsmedel har mindre fiber jämfört med fullkornsbaserade motsvarigheter. Den senare genomgår inte mycket bearbetning och behåller därför det mesta fiberinnehållet. Du kan äta brunt ris, fullkornsbröd och flingor.

• Det är också en bra idé att du ökar konsumtionen av grönsaker och frukt i måltiderna för att få i dig mer fibrer per dag. Du kan äta frukt som äpplen, bär och grönsaker som morötter, kronärtskockor och de mörkt bladgröna varianterna. Se till att du inte friterar sådana grönsaker och håller dig mest till ångning och bakning för att få näringskvot.

• Du måste också dricka mycket vatten och öka vätskeintaget för att klara av divertikulit. Drick rikliga mängder vatten och inkludera även grönsakssoppor, buljonger och smoothies i din kost. Detta kommer att säkerställa att du får både och - mycket fibrer och vatten i dina måltider. Du kan också ha gott om hemgjord frukt och grönsaksjuice.

• Förutom fullkornsbaserade livsmedel och frukter måste du också äta nötter för att öka ditt fiberintag. Du kan också inkludera massor av baljväxter i dina måltider av samma anledning.

Att äta fiberrik mat kan hjälpa dig att förebygga tillstånd som leder till divertikulit och även bidra till att förbättra matsmältningen, men intaget av för mycket fibrer kan faktiskt vara skadligt. Det kan leda till förstoppning, otroligt nog. Det kan också resultera i frekventa tarmrörelser, vilket kan leda till divertikulit.

2. Livsmedel att undvika för att hantera divertikulit:

Det är också nödvändigt att du vet vilken typ av mat du bör undvika när du har utvecklat denna sjukdom. Hur fantastiskt det än låter, kan samma mat som kan hjälpa till att förhindra uppkomsten av divertikulit också leda till det! Detta varierar också med sjukdomsstadiet.

• Medan fullkorns-, frö- och nötbaserade livsmedel kan hjälpa till att undvika uppkomsten av sjukdomen, är dessa livsmedel inte lämpliga för patienter som är i det akuta skedet av sjukdomen.

• Människor som lider av denna mat bör alltid undvika att äta varma och kryddstarka rätter. Detta inkluderar snabbmat, rätter tillagade med överskott av chili och peppar, etc. Den inflammerade tarmen kan inte klara av värmen särskilt mycket.

• Medan personer som lider av denna sjukdom rekommenderas att äta bär, kan det vara kontraproduktivt för dem att äta jordgubbar. Dess små yttre frön kan irritera den redan inflammerade tarmen.

• Intag av fet och kryddig mat bör undvikas när du väl har diagnostiserats med denna sjukdom för att lindra och förhindra efterföljande attacker. Att äta stekt snabbmat eller friterad mat kan leda till förstoppning och matsmältningsproblem. Detta kan förvärra tarmtillståndet hos personer som utvecklar detta tillstånd.

3. För återställning:

Tillståndet för personer som drabbats av divertikulit kan variera och inte alla visar samma symtom. Även om du kan ha nytta av att äta vissa livsmedel för att förhindra sjukdomen, bör du undvika samma mat när den väl drabbar dig.

Kostförändringarna bör göras under medicinsk rådgivning och övervakning för att få bästa resultat. Tänk på följande för att undvika komplikationer senare:

• Även om intaget av fiberrik mat hjälper till att lindra symptomen, bör du inte gå överbord. Det finns problem med intag av överflödigt fiber genom livsmedel, som det är. Dessutom, när du inte är van vid att äta fiberrik mat måste du lägga till fibrer gradvis. Detta ger dig de bästa resultaten.

• När divertikulit blossar upp bör du anpassa dig till en flytande diet. Detta hjälper till att lugna de inflammerade tjocktarmsmusklerna och säckarna inuti den. Den flytande kosten kan bestå av vatten, soppor, buljong och fruktjuice. Inledningsvis bör du inta juice utan frukt- eller grönsaksmassa. Med förbättring av tillståndet kan du byta till halvflytande mat och senare till vanlig mat.

• Efter förbättring av symtomen, ät halvflytande livsmedel som konserverade och kylda produkter, pasta, kokt frukt, ägg och lite fiberfattiga spannmål. Att hålla sig till mjukare grönsaker och frukter kan vara till hjälp. I detta skede kan du ta drinkar med fruktkött. Varaktigheten av sådana födofaser bör övervakas av en läkare.

• Du kan inkludera mejeriprodukter i din kost när du återhämtar dig från denna åkomma. Mjuk och len yoghurt, ost, mjölk och pudding är lämpliga att äta. Att äta fettrik mejerimat kan dock orsaka smärta i magen för vissa patienter. De kan hålla sig till mejeriprodukter med låg fetthalt.

• Det finns debatter om att ge patienter med divertikulit köttbaserad mat. Även om det inte är tillrådligt att äta härdade och kryddiga kötträtter, behöver du inte avbryta intaget av animaliskt protein helt och hållet! Patienterna kan ges vällagat, fuktigt kött. Du kan till exempel välja mager kyckling, fisk eller kalkon. Du kan också ha några mjukkokta ägg i dina måltider. Att äta sojabaserade produkter är också okej. Däremot bör kötttyper med hög fetthalt undvikas till varje pris.

• Medan att äta vetebaserad mat rekommenderas för personer med denna sjukdom, kan vissa av dem inte smälta vete bra eller kan vara allergiska mot vanligt vete. Dessa patienter kan ges alternativ till vetemjöl till rätter. De kan inte ges råg eller korn också. Du kan ge dem potatisstärkelsemjöl, mald havre och rismjöl.

Orsaker till divertikulit:

Det medicinska samfundet är osäkert på den exakta orsaken till denna störning. Det kan dock finnas följande orsaker som leder till uppkomsten av divertikulit.

• Ibland kan tillväxten av bakterier i dessa påsar leda till inflammation och smärta.
• Tryck utifrån kan leda till att tarmväggen blir stressad och slits sönder.
• Det kan också hända att okoordinerade kolonrörelser kan orsaka komprimerade påsar, vilket leder till utveckling av divertikulit.

Det är dock oklart varför vissa personer med divertikula så småningom utvecklar divertikulit medan andra inte gör det. I genomsnitt utvecklar cirka 20 procent av personer med divertiklar sjukdomen på lång sikt.

Huvudsakliga symtom på divertikulit:

Faktum är att de huvudsakliga symtomen på divertikulit kan råda från några timmar till ett par dagar, i de flesta fall. De viktigaste symptomen inkluderar:

• Smärta eller kramper i buken, som förvärras om du gör rörelser
• Fryslan och feber
• Diarré eller förstoppning
• Svullnad
• Brist på aptit

Tänk på att ibland andra hälsokomplikationer också kan generera symtom som liknar divertikulit. Till exempel kan urinvägsinfektion eller irritabel tarm också leda till liknande symtom i människokroppen.

Riskfaktorer för divertikulit:

Även om det är svårt att förutsäga hur och när en person kan drabbas av denna åkomma, kan vissa livsstilar, hälsotillstånd och kostvanor öka risken. Dessa är:

1. Överflödig kroppsfläck – De med överflödig kroppsslapp är mer benägna att utveckla divertikulit.
2. Åldrande – Fallen av divertikulit ökar med åldern.
3. Rökning -De som röker kan utveckla det mer än de som inte röker.
4. Sittande livsstil – Brist på träning kan öka din risk att utveckla denna åkomma.
5. Diet – De som äter mat med mycket fett och låg fiber kan också utveckla denna sjukdom.
6. Särskilda mediciner – De som använder specifika mediciner kan utveckla divertikulit. Läkemedlen inkluderar NSAID och steroider.

Behandlingsalternativ för divertikulit:

Som det är, eftersträvas divertikulitbehandlingar när offret faller offer för blossen och en mängd symtom uppträder. Antibiotika ges ibland för att hjälpa patienterna att bättre hantera symtomen. Den långvariga behandlingen inkluderar dock att följa vissa förändringar i kosten. Akuta fall, där smärtan är extrem och patienten inte kan få i sig flytande kost, kräver sjukhusvistelse och intravenös vätska kan ges. I mycket få fall behöver personer som lider av denna sjukdom genomgå operation. De som tar antibiotika för att bekämpa symtomen på sjukdomen bör genomföra kursen för att få långsiktiga resultat.

Poäng att tänka på:

Undvik självmedicinering för att säkerställa att du inte komplicerar symtomen på divertikulit. Det är särskilt nödvändigt att vara försiktig med fiberintaget. Människor från båda könen drabbas av denna sjukdom i olika åldrar, mest efter 40-talet. Baserat på deras hälsa och ålder, det dagliga fiberintaget, kan mängden variera från ett offer till ett annat. Så börja intaget av fiberbaserad mat efter att ha diskuterat med en läkare. Dessutom kan vissa människor utveckla en blossning efter att ha ätit vissa livsmedel. Det är nödvändigt för en patient att identifiera sådan utlösande föda och undvika den därefter.

Divertikulitdieten är baserad på de grundläggande principerna för mat och dieter. Det har inga biverkningar och hjälper till att behandla tillståndet. Hög på fiber, kommer det också att hjälpa till att avvärja flera andra åkommor.