Det som är gott på tungan är sällan hälsosamt för din kropp. Men i sällsynta fall gör vissa livsmedel båda jobben bra. De smakar gott och de ger näring till din kropp. Moong dal är bland sådana livsmedel.
Din kropp behöver vitaminer och mineraler genom din mat. Moong dal får dig några bra mängder vitaminer (A,B,C,E). Och när det kommer till mineraler, tillför den kalium, järn, kalcium etc.
Moong dal laddar dig inte med kalorier - en stor lättnad för dem som är på diet för att gå ner i kilon. En kopp av dessa groddar kan knappt ge dig 30 kalorier och 1 g fett. Det är väl inget skrämmande nummer? Låt oss ta en titt på de näringsmässiga fördelarna med grönt gram.
Näringsfakta för grodda gröna gram:
Innehåller Mangan, Koppar, Folat, Riboflavin, Vitamin K, Vitamin C, Fiber, Kalium, Fosfor, Magnesium, Järn, Vitamin B6, Niacin, Thaimin och Protein.
Låt oss nu diskutera hälsofördelarna med moong dal groddar.
Visa foton
Vad gör Moong Dal med din kropp?
Kan diabetiker äta det?
Moongdal sägs sänka glukosnivåerna i blodet vilket betyder att det är bra för diabetiker också.
Kan det förebygga farliga sjukdomar?
Moong dal innehåller oligosackarider. Det kommer också med polyfenoler. Båda dessa föreningar sägs förhindra vissa typer av cancer.
Visa foton
Hur förebygger Moong infektioner?
Din kropps läkningsmekanism kan ibland behöva ett uppsving. Eftersom moong bidrar med fytonäringsämnen kan din immunitet andas lätt. Moong har både antimikrobiella och antiinflammatoriska medel.
Gör det rent?
Vissa livsmedel ger näring och vissa livsmedel renar. Moong gör båda. Det hjälper dig att bli av med gifter.
Visa foton
Håller det din lever glad?
Många källor säger att moong dal också läker levern och skyddar den. Dessutom kan den lätt smältas.
Håller det dig ung?
Det finns en förening som kallas fytoöstrogen som hjälper din kropp att skapa kollagen och elsatin. Moong dal innehåller dessa föreningar. Detta kan hjälpa dig att åldras långsamt och graciöst.
Visa foton
Vad sägs om tarmrörelser?
Eftersom moong dal är en eldrik grej kommer dina tarmar att tacka dig. Förstoppning kommer att vara en fråga från det förflutna.
Moong innehåller peptider
Tja, vad gör peptiderna? De spelar en avgörande roll för att lindra ditt blodtryck eftersom de främst förhindrar sammandragning av blodkärlen.
Visa foton
De bidrar med byggstenar
Om du är vegetarian och vill förlita dig på växtbaserad mat för din dagliga dos av proteinintag, kan moong dal avsluta din sökning.
