Har du testat gurkmeja för huden än? Som mina färgade köksredskap kommer att intyga, är jag ett stort fan av gurkmeja i min mat, men att införliva det i min skönhetsrutin var en spännande idé. Jag blev glad över att lära mig att som hudvårdsingrediens lämnar gurkmejaextrakt inte en ljusgul fläck på allt det rör vid!
Denna välsmakande ingrediens blir mer och mer populär inom hudvård nu för tiden, och det av goda skäl. Ayurveda-basen är nu populär i många andra friskvårdsmetoder, tack vare dess rykte som en antioxidant och antiinflammatorisk. Fördelarna med gurkmeja i hudvård är många, och som ingrediens är den skonsam och lätt, så den kan fungera för alla hudtyper.
I den här artikeln avslöjade jag ursprunget till gurkmeja och dess hälsofördelar och hur de relaterar till huden. Avslutningsvis ger jag råd om hur du kan använda gurkmeja i din hudvårdsrutin, inklusive ett enkelt recept för gurkmejamasker.
Gurkmeja är en blommande växt från ingefärsfamiljen som är hemma i Sydostasien och den indiska subkontinenten. Du kanske redan är bekant med pulvret tillverkat av dess rotskaft, som används som krydda i en mängd olika kök och även som ett gult färgämne. Gurkmeja har en lång historia som ayurvedisk medicin för en mängd olika åkommor.
De aktiva ingredienserna i gurkmeja är curcuminoider, fenolföreningar som ger gurkmeja dess klargula färg och som även sägs ha potenta antioxidant- och antiinflammatoriska effekter. De är anledningen till att gurkmeja lattes och piller har blivit så populära de senaste åren, även om juryn i verkligheten fortfarande är ute efter om gurkmeja faktiskt är biotillgänglig när den konsumeras. Men lokalt verkar det göra skillnad!
Gurkmejaextrakt är skonsamt och icke-komedogent, så det kan vara användbart för alla hudtyper. Dess främsta fördelar är dock som en antiinflammatorisk och antioxidant som hjälper till att förbättra tillståndet för röd, stressad eller irriterad hud. Topiskt sett är det också lovande som ett sårläkande medel, men förmodligen inte när det kommer från kosmetiska formuleringar.
Som ett lugnande medel kan gurkmeja hjälpa till att minska rodnad i samband med både akne och känsliga hudtillstånd, vilket gör att huden ser klarare och ljusare ut. Som en antioxidant erbjuder den anti-aging-effekter genom att hjälpa till att neutralisera skador som orsakas av UV-strålar och föroreningar, vilket hjälper till att bibehålla hudens ungdomliga utseende.
Det har också ett rykte som ett ljusningsmedel, även om den enda lovande studien som genomfördes på ämnet testade den i kombination med niacinamid, så det är troligt att effekten kom från kombinationen snarare än gurkmeja ensam.
Gurkmeja används i alla typer av hudvårdsprodukter, inklusive rengöringsmedel, ansiktsvatten, masker, exfolianter, serum och fuktkrämer. Eftersom den är så mild kan du till och med ha en hudvårdsrutin där varje produkt innehåller gurkmeja! Du behöver inte ändra något när du använder gurkmeja för hud utan följ bara produktanvisningarna som du skulle göra för alla hudvårdsprodukter.
Det roliga med gurkmeja är att det är väldigt lätt att använda i DIY-masker! Om du har läst våra hudvårdsartiklar regelbundet vet du att masker är en av de få produktkategorier jag tror att du kan göra hemma på ett säkert sätt eftersom de inte är tänkta att hålla – du gör din mask, du använder den, och det är det tills nästa gång! Du behöver inte oroa dig för förstörelse eller konserveringsmedel.
Det här receptet kräver ingredienser som du förmodligen redan har i ditt kök som hjälper till att mjukgöra, lugna och återfukta huden men som inte är komedogena, så de är lämpliga för alla hudtyper.
Honung är underbart för huden eftersom det är återfuktande och lugnande men har också en del milda antimikrobiella effekter, så det kan också hjälpa mot akne. Ekologisk, blommig honung är bra, men om du verkligen vill förbättra ditt spel kan du använda manukahonung. Å andra sidan, om allt du har är generisk honung, kan du använda det också, och det kommer fortfarande att ha återfuktande effekter.
Du kan använda vanlig gurkmeja som du köper i butik, men tänk på att det kan färga din hud lite gult, och det kan ta en dag eller två för fläcken att försvinna helt. Det här är ingen stor sak nu när vi alla är socialt isolerade, men om det här är första gången du provar det, se till att du inte har ett viktigt möte under de kommande dagarna.
Vanlig yoghurt är verkligen viktigt i detta recept eftersom det hjälper till att förhindra en del av gurkmejafärgningen. Den har också probiotiska komponenter som hjälper till att stärka huden och mjölksyra som hjälper till att öka fukten i huden (även om det, så vitt vi vet, inte räcker med att exfoliera huden, trots vad vissa källor säger).
Även om dessa grunder är våra enkla favoriter, kan du lägga till andra saker i din hemgjorda gurkmejamask! Kikärtsmjöl är ett mycket populärt tillskott som ger masken en mer bredbar, pastaliknande konsistens samt en aminosyra- och näringsboost. Om du har känslig hud kan du lägga till havrepulver istället. Om din hud tål eteriska oljor kan du lägga till dina favoriter för lite aromaterapi, medan om du har torr hud kan du inkludera din favoritväxtolja.
Att göra masken är väldigt enkelt! Blanda bara alla ingredienser i en skål tills de är väl kombinerade, med en ren maskborste som i detta set från Amazon. Rengör sedan huden och applicera masken med borsten, med uppåtgående rörelser och se till att täcka varje tum av huden. Se till att undvika ögonområdet!
Vänta 5-10 minuter och riskera sedan masken av. Medan vi normalt rekommenderar att exfoliera först och sedan maskera, kan du faktiskt lita på en skonsam fysisk skrubb för att hjälpa till att ta bort eventuella gula fläckar från din hud lite snabbare. Slutligen avslutar du med resten av din rutin, inklusive ansiktsvatten, serum och fuktkrämer.
Om du har rester av masken, spara den inte till senare – släng den bara.
Foton via @nicoleincolour, Instagram
Hur man använder tepåsar för att förbättra cirklar under ögonen
Detta sexiga strandbröllop får dig att boka en "Trash the Dress"-session
Hur man applicerar nagelklistermärken och tatueringar
Hur man använder hårkrita:Bästa hårkritor för att få en tillfällig hårfärg
Permanent eyeliner för problemfri makeup
