Du måste veta hur man äter mindre på festivaler. Du måste ha en strategi. Annars kommer du att ångra att du firar alla festivaler under året. De flesta av oss skulle älska att mumsa alla festivalens specialrätter och det är därför vi väntar på festivaler. Men nästa dag tenderar vi att ångra överätandet när överskottet av kalorier börjar dyka upp i mitten. Så, finns det några tips för att äta mindre? Naturligtvis, ja.
Att konsumera mindre handlar om att kontrollera dina sniderier. Men om du inte kan kontrollera ditt sug så här är några idéer som förklarar hur man äter mindre. Vissa av dem kanske fungerar bra och andra kanske inte fungerar bra. Fokusera på de idéer som fungerar bra för dig. För det mesta äter vi för mycket utan att veta. Så dessa idéer hjälper dig att äta mindre utan att inse att du äter mindre. Det är därför de kan fungera bra. Prova dem.
Ja, det här gör stor skillnad. Att äta på en stor tallrik gör att man i allmänhet äter mycket. Om du försöker servera mindre på en stor tallrik, gör det tomma utrymmet i tallriken att du tror att du har serverat dig själv mindre mat och du kommer att fortsätta lägga till mer mat för att fylla tallriken. Detta är ett av de bästa tipsen för att äta mindre.
Försök att konsumera minst 25 % mindre än din vanliga konsumtion. På Pongal brukar du ha festivalspecialrätter hemma. Sådan mat är i allmänhet hög i kalorier. Så att skära av din portionsstorlek skulle fortfarande vara lika med ditt dagliga intag.
Hur äter man mindre? Tja, drick tillräckligt med vatten. Detta kommer att hjälpa dig att känna dig mätt. Men börja inte dricka kheer i stället för vatten eftersom det innehåller mycket kalorier.
Hur äter man mindre? Tja, en frukost som innehåller mycket protein hjälper dig att dämpa ditt sug under en tid. Detta kommer att hjälpa dig att konsumera mindre när pongal-specialrätterna serveras till dig.
En bra idé är att smaka på alla rätter i små mängder så att dina familjemedlemmar inte blir besvikna.
Problemet med denna plan är att dina små måltider kommer att bli stora eftersom Pongal-rätterna är för läckra för att ätas i små mängder. Så ät 3 måltider den dagen istället för 6 måltider.
Om alla Pongal-rätter hålls framför dig, skulle det vara svårt att kontrollera dig själv. En bra plan är att gå ut på bio och komma hem på kvällen. Detta kommer att hjälpa dig att slippa frestelsen av all den där läckra maten.
På Pongals dag kommer alla TV-kanaler i allmänhet med många specialprogram. Om du sitter och tittar på alla dessa program medan du äter, kommer du säkert att samla på dig mycket fett.
Hur äter man mindre kalorier på Pongal? Tja, här är den bästa idén. Ät några jordnötter eller valnötter och drick lite vatten. Du kan dämpa din aptit under en tid med den här metoden. Men se till att du inte äter för många nötter.
Det är bra att äta mindre på vilodagar. Pongal är faktiskt en semester för dig. Ett bra sätt att undvika viktökning är att ägna sig åt någon aktivitet. Välj en väntande uppgift och avsluta den. Du kan arbeta i din trädgård eller tvätta din bil. Det kan vara vad som helst som bränner dina extra kalorier.
