Vilka är fördelarna med kokosvatten? 10 fördelar med att dricka kokosnötsvatten
Enligt många är vatten den ultimata törstsläckaren. Det är lätt att få tag i, och det är en av de hälsosammaste vätskorna på jorden. Du kan helt enkelt inte slå det. Höger? … eller hur?
Fel.
Verkligheten är den kokosnöt vatten är den ultimata törstbekämparen. Dubbelt hälsosammare än vanligt gammalt vatten, det kommer med fler fördelar för din kropp än du kan skaka en pinne åt. Färskt, svalt, välsmakande, naturligt och relativt billigt, kokosnötsvatten är vad du verkligen bör lägga till din kost om du vill förbättra din hälsa. Här är 10 fantastiska fördelar med att dricka kokosnötsvatten.
1. Kokosvatten kan bota baksmälla
Det finns festdeltagare som har tillbringat de bästa åren av sitt liv i jakten på den ultimata baksmällan, och som hittills har misslyckats med sina ansträngningar.
Bacon kom nära, tack vare fetterna som det sätter tillbaka i våra kroppar. Kaffe ansågs också värt ett försök eftersom det hjälper att vakna på morgonen och bli av med de otäcka röda cirklarna runt ögonen. Men kokosnötsvatten är enastående när det gäller att bota baksmälla.
Om du har den typen av baksmälla där magen bara inte kommer att sätta sig, prova ett glas kokosvatten. Det illamåendet kommer att tvättas bort direkt.
2. Kokosvatten kan hjälpa dig att gå ner i vikt
En annan av de fantastiska fördelarna med att dricka kokosnötsvatten är att det kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Kokosvatten är riktigt gott och kan drickas när som helst på dagen. Du kan dela den med din frukost, kombinera den med middag, och du kan till och med ta ett glas innan du lägger dig. Och det fantastiska? Det är lågt i kalorier på och du kommer därför inte lägga på dig kilon! På så sätt fungerar kokosvatten som ett bra substitut för läsk och mjölk, och det dämpar även aptiten. Vinn!
3. Kokosvatten är bra för återfuktning
Nästa en av de stora fördelarna med att dricka kokosnötsvatten är att det är fantastiskt för återfuktning; se, kokosvatten är lika bra som vanligt H2O, eftersom det innehåller 95 % vatten. Det är nästan helt vatten, om det inte vore för de läckra, näringsrika 5 % kokosnöterna.
Hur som helst, tack vare sin höga vattenhalt, är kokosnötvatten utmärkt för att hålla dig hydrerad och kan därför vara den vätska du verkligen borde ta med dig till gymmet.
4. Kokosvatten är rikt på kalium
Vi behöver alla kalium. Vissa av oss kanske förnekar det och arrogant säger att vi lätt skulle kunna leva våra liv utan det, men kalium är ett av de mest vitala systemen som behövs för vår kropp. Utan det skulle våra hjärnor helt enkelt inte fungera ordentligt och enkla sysslor som att titta på Netflix skulle bli omöjliga.
Kokosvatten står för cirka 14 % av ditt dagliga kaliumbehov, vilket är ganska mycket. Så om du är orolig för att ditt kaliuminnehåll inte är för högt för tillfället, gör dig själv en tjänst och häll upp ett glas till dig själv. Skål!
5. Kokosvatten kan stoppa dig att åldras
Okej, den rubriken är lite missvisande, eftersom ingenting för närvarande känt för mänskligheten faktiskt kan hindra dig från att bli äldre. Men tack vare dess cytokinininnehåll kan kokosnötvatten bromsa åldringsprocessen.
Det är därför ingen överraskning att kokosnötsvatten är populärt bland Hollywood-skådespelerskor som är livrädda för att åldras. Det fina är att detta lilla mirakel är så billigt och lätt att få tag på att du kan ägna dig åt samma anti-age-diet som Hollywood-divor! Wow!
6. Kokosvatten ger ditt immunförsvar en boost
En annan av de stora fördelarna med att dricka kokosnötsvatten är att det kan stärka immunförsvaret. Vårt immunförsvar är viktigt för att hålla oss vid liv och friska. Om vårt immunförsvar skulle gå sönder helt och hållet skulle vi bli allvarligt sjuka. Vi skulle inte längre kunna bekämpa infektioner, och till synes små saker, som en vanlig förkylning eller en repa kan visa sig vara dödlig.
För att hjälpa ditt immunförsvar att ticka över kan du göra mycket värre än att dricka ett glas kokosvatten om dagen. Kokosvatten är rikt på laurinsyra, en medelkedjig fettsyra som är känd som The Three-in-One. I grund och botten är det antiviralt, antibakteriellt och antisvamp. Finns det något den inte kan göra?!
Tja, den kan inte sjunga och dansa. Men vad mer vill du ha?!
7. Kokosnötsvatten har lågt kaloriinnehåll
Om det är ditt privilegium att dricka kokosnötsvatten direkt från källan, är mängden kalorier bara 46 per kopp. För att sätta det i perspektiv är det bara en femtedel av mängden socker du hittar i de flesta andra snabbköpsfruktjuicer. Dessutom, trots sitt låga kalorivärde, lyckas kokossockret fortfarande smaka supersöt.
Kokosvatten är alltså det perfekta alternativet till de kaloririka kommersiella dryckerna som kantar stormarknadernas hyllor. Så om du vill gå ner lite i vikt samtidigt som du njuter av söta smaker, kan du inte gå fel med kokosvatten.
8. Kokosvatten hjälper matsmältningen
Nästa en av underbara fördelar med att dricka kokosnötsvatten är att det kan hjälpa matsmältningen. Många av oss kanske föredrar att inte erkänna det, men vi vet att matsmältningsproblem är ganska vanliga. Om du har lidit av matsmältningsproblem tidigare, eller om du lider av några nu, kan livet vara ganska eländigt.
Tack och lov kan kokosvatten hjälpa. Det är helt naturligt, och det kan hjälpa matsmältningen och ämnesomsättningen, vilket förbättrar absorptionen av mat. Dessutom kan kokosvatten också lugna tarmsmärtor och lindra eventuella otäcka magspasmer.
9. Kokosvatten är en bra källa till näringsämnen
Fördelarna med att dricka kokosvatten kan fortsätta och fortsätta. Tidigare i den här listan nämnde vi hur kokosvatten är rikt på kalium. Men det är inte bara kalium som kokosvattnet är laddat med. Se, den är också rik på magnesium, mangan, C-vitamin och enzymer. I kombination med dess låga natriumhalt och låga fetthalt är kokosnötsvatten helt enkelt oslagbart när det kommer till en hälsosam dryck.
10. Kokosvatten ger dig en boost av energi
Om du vill ha något lite annorlunda (och hälsosammare) än din traditionella kopp kaffe eller OJ på morgonen, kan kokosvatten vara drycken du har väntat på.
Tack vare dess överflöd av näringsämnen är kokosnötsvatten lika effektivt som en kopp Joe när det gäller att väcka dig på morgonen och ge dig ett ryck av energi. Kokosvatten som innehåller mycket kalcium och klorid kan hjälpa dig att känna dig redo att ta tjuren vid hornen.
Känner du till andra fördelar med att dricka kokosnötsvatten?
Håll dig glad och frisk!
