Methi är en populär indisk krydda. Det används ofta i matlagning och för medicinska ändamål. Denna ört kallas bockhornsklöver och är en liten ettårig baljväxtväxt som tillhör familjen fabaceae, som vanligtvis finns i Medelhavsområdet. Det finns olika hälsofördelar med methi.
Methi finns vanligtvis som frökapslar, fröpulver, groddar, tinkturer och teer. Detta kan också köpas i många hälsobutiker. Försiktighet bör iakttas så att du inte tar mer än 8 gram per dag. Högre doser kan orsaka tarmbesvär och illamående.
ÄR SÖT POTATIS BRA FÖR DIABETIKER?
Du måste inkludera methi i din kost och njuta av dess speciella hälsofördelar. Men innan du tar methi som medicin, rekommenderas det att konsultera en läkare. Följande är några av dess hälsofördelar:
Studier har visat att methi är bra för att sänka nivån av det onda kolesterolet. Det bästa är att det kan sänka det onda kolesterolet utan att ändra effekterna av det goda kolesterolet.
En av hälsofördelarna med methi frön är att det hjälper till att sänka nivån av glukos vid typ 1 och typ 2 diabetes. När maten smälts långsamt, desto längre tid tar det för sockret att komma in i blodomloppet.
Methi för hälsan är bäst lämpad för nyblivna mammor som inte kan producera tillräckligt med mjölk. Växten har en steroidförening som kallas diosgenin, som liknar östrogenhormonet.
En av hälsofördelarna med methi är att det kan användas för att behandla aptitlöshet, orolig mage och matsmältningsbesvär.
Detta är en av de hälsoproblem som alla möter någon gång i livet. Methi tillför bulk till avföringen och ger den en bra rörelse och fungerar som ett laxermedel.
Studier har visat att några av de andra hälsofördelarna med methi är att det har en skyddande effekt mot vissa typer av cancer. Detta hjälper bäst vid bröstcancer och prostatacancer.
Methi för hälsan är ett av de bästa sätten att sänka blodtrycket. Det finns dock inga studier som bevisar sambandet mellan de två. Det finns också fall där detta kan höja blodtrycket.
En av hälsofördelarna med methi är att det kan skydda levern mot alkoholinducerade skador. Detta kan bidra till att öka nivån av antioxidantenzymer i levern.
Methi frön har förmågan att efterlikna de anabola effekterna av testosteron, vilket hjälper idrottare att bygga upp styrkan. Detta hjälper också till att främja den magra kroppsmassan och minskar fettvävnaden.
En av de viktiga hälsofördelarna med methi är att det kan hjälpa till att lindra andningsbesvär. Det hjälper också till att minska slemproduktionen.
Methi har en anabol effekt på kroppen. Det hjälper till att minska fettintaget hos en överviktig person. Det kommer också att minska sockerupptaget i magen.
Detta används i stor utsträckning vid ett stort antal hudproblem som inflammation, rodnad, bölder, akne, mjäll och många fler. Detta hjälper också mot den spruckna huden.
