Inflammation, i vanliga människors termer, kan beskrivas som en process där de vita blodkropparna och immunproteinerna hjälper till att skydda kroppen från infektioner från främmande kroppar som bakterier och virus.
Men i vissa fall utlöser kroppen ett inflammatoriskt svar även när det inte finns någon infektion eller främmande kropp att bekämpa, där immunsystemet är ett hot mot sina egna vävnader. Detta gör att kroppen reagerar på den normala vävnaden som om de vore triggers.
Det finns olika typer av sjukdomar som är relaterade till inflammation som reumatoid artrit, psoriasisartrit och giktartrit. Symptomen på inflammation är rodnad, ledsvullnad, ledvärk, stelhet i lederna och förlust av ledfunktion; du kan också ha influensaliknande symtom.
HUR SKA MAN HÅLLA DIG TILL DIET UNDER ATT ÄTA UT?
När inflammation uppstår kan detta orsaka utsläpp av kemikalier i blodet och vävnaderna, vilket kan orsaka irritation av leden och brosketslitage och svullnad i leden.
Som ett resultat kan detta också påverka de inre organen som en del av autoimmunsjukdom. Därför bör försiktighet iakttas för att undvika inflammationer. Det finns några livsmedel som orsakar inflammation och de måste undvikas.
Följande är några livsmedel som orsakar inflammation i lederna och som kan undvikas; detta kommer att hjälpa kroppens immunförsvar att fungera korrekt.
Dessa är en grupp livsmedel som orsakar inflammation. Studier har visat att stekt mat och fryst kött har stor effekt på inflammationen då detta bara förvärrar den. Så när din läkare säger att du har en inflammation i lederna, försök att undvika fryst kött och stekt. Detta kommer inte bara att hjälpa mot inflammationen, utan också med att återställa kroppens kampmekanismer.
ÅLDER finns i de flesta livsmedel som värms, grillas, steks eller pastöriseras. När de förs in i kroppen försöker kroppen bryta dem med cytokiner som är inflammatoriska budbärare och orsakar därför inflammation där de uppstår. Därför är dessa livsmedel som orsakar inflammation i lederna och måste undvikas.
Bakverk, godis, processad mat, läsk alla dessa har också en hög AGE-faktor. Detta när det bryts ner i kroppen kommer att orsaka artrit smärta. Därför är dessa livsmedel som orsakar inflammation och kan undvikas för att lindra din artritsmärta. Att ha en begränsad mängd av dessa livsmedel är nyckeln, så att du kan njuta av din mat och samtidigt inte oroa dig för den inflammerade leden.
Dessa är en annan grupp av livsmedel som orsakar inflammation. Detta beror på det faktum att artriten ibland kan bero på vilken typ av protein som konsumeras. För ett fåtal personer kan mejeriprodukterna orsaka irritation nära lederna där de kan byta till en vegansk kost för att lindra smärtan.
Förutom många andra hälsoproblem kan konsumtion av alkohol och tobaksbruk påverka dina leder. Rökare har större chans att utveckla reumatoid artrit och alkoholister kan ha gikt. En sund led kräver bra kost, fysisk träning och rena vanor. Försök därför undvika alkohol och tobak till varje pris.
