Visa foton Om du inte gillar din korta längd och flera försök har misslyckats med att öka din fot, varför inte prova mat som kan hjälpa dig att öka i höjden! Human Growth Hormone, HGH är ett sekret från hypofysen som ökar kroppshöjden. På grund av brist på proteiner och näring är tillväxten begränsad eller mycket långsam. Det är svårt att tro men även mat kan öka kroppslängden. Så förbättra tillskottet av proteiner och vitaminer i din kost med dessa livsmedel för att öka höjdökningen.
Lista över livsmedel för att öka längden:
Vitamin D: En viktig vitamin som krävs för längd är vitamin D-rik mat. För korrekt absorption av kalcium, benutveckling och hälsosamt immunförsvar, inkludera D-vitaminrik mat som fisk, spannmål, ägg, tofu, sojamjölk, sojabönor, svamp, korv och mandel.
Protein: Detta är ett annat naturligt sätt att öka höjden. Proteinrik mat är hälsosam och effektiv när det gäller höjdökning eftersom den reparerar kroppsvävnader och främjar uppbyggnad av nya vävnader. Aminosyror i proteinrika livsmedel är avgörande för korrekt tillväxt och funktion av människokroppen. Proteinrik mat som mjölk, ost, gröna bönor, frön (pumpa, vattenmelon och squash), fisk (tonfisk, lax), magert kött, magert nötkött, jordnötter, linser, kyckling, havregryn, sojabönor och baljväxter är näringsrika. Inkludera dessa livsmedel i din kost för att öka höjdökningen.
Vitamin A: För hälsosam och korrekt funktion av kroppens organ, ha vitamin A-rik mat. Vitamin A bevarar kalcium i skelettet och håller det starkt och hälsosamt. Vitamin A-rik mat förbättrar också synen och hjälper till att få en glödande hud. Inkludera mat som spenat, rödbetor, morötter, kyckling, cantaloupe, papaya, persika, mjölk, tomater, ärtor och aprikos. Du kan till och med ha juice av få grönsaker som tomater, morötter, rödbetor för att nämna några.
Kalcium: Det är viktigt att hålla benen starka. Kalciumrika livsmedel förbättrar bentillväxt och utveckling. Ha mejeriprodukter som mjölk, ost, yoghurt och ägg varje dag för att öka längden. Dessa livsmedel är mättande, välsmakande och hälsosamma!
Mineraler: Mineraler bygger benvävnader, ökar bentillväxten och förbättrar blodflödet i kroppen. För att öka längden naturligt, ha mineralrik mat som gröna bönor, baljväxter, broccoli, spenat, kål, pumpa, morot, linser, jordnötter, bananer, katrinplommon, vindruvor och persikor.
Om du vill öka din längd naturligt, ät dessa livsmedel och förbättra höjdökningen!
