20 hälsosamma kycklinggrytorecept du kan prova idag
Vill du konsumera kyckling i en av de hälsosammaste formerna? Vill du njuta av kyckling på ett av de populära sätten som den äts över hela världen? Då ska du prova kycklinggryta!
Det här inlägget har några supergoda recept på kycklinggryta! Fortsätt och läs!
1. Snabb kycklinggryta:
Det här receptet på kycklinggryta är praktiskt när du vill njuta av kycklingrätt på ett hälsosamt sätt och ha minimal tid i handen. Att använda morötter och potatis gör soppan väldigt god och hälsosam på samma gång.
Du behöver:
- Benfria kycklingbröst
- Olivolja
- Hackad purjolök
- Hackad vitlök
- Hackad potatis
- Hackad lök
- skivade morötter
- Vatten
- Kycklingfond
- Krossat lagerblad
- Smör
- Vanligt mjöl
- Svartpeppar
- Torkad persilja
Hur man gör:
- Hämta olja och smör i en panna.
- Stek kycklingbitar.
- Tillsätt purjolök, lök och vitlök.
- Tillsätt sedan potatisen, morötterna.
- Häll i kycklingfond, persilja, paprika, lagerblad och lite vatten.
- Sjuda i en halvtimme.
- Tillsätt lite mjöl och tillsätt det för att tjockna grytan.
2. Kycklinggryta med paprika:
Denna läckra kycklinggryta är idealisk för dem som älskar att tillaga kycklingrätter med massor av grönsaker. Smakerna av grönsaker som zucchini och morot gör grytan fantastisk.
Du behöver:
- Hackad lök
- Olivolja
- Benfria kycklingbröstbitar
- Hackad morot
- Hackad zucchini
- Hackad grön chili
- Svartpeppar
- Mald spiskummin
- Torkad oregano
- Salt
- Vitlöksklyftor
- Fantastiska nordliga bönor
- Kycklingbuljong
- Rostad paprika
- Hackad färsk koriander
Hur man gör:
- Hämta olivolja i en panna.
- Tillsätt kyckling och lök. Fräs i några minuter.
- Tillsätt zucchini och andra ingredienser utom paprika.
- Koka och koka på låg värme.
- Tillsätt paprika och koka i några minuter. Strö koriander ovanpå.
3. Kycklinggryta med broccoli:
Du kanske inte har tänkt på broccoli som en ingrediens för att laga kycklingrätter, men kombinationen
resulterar definitivt i en unik smak. Prova denna gryta för att ge dina smaklökar en uppfriskande förändring från de vanliga kycklingbaserade rätterna.
Du behöver:
- Hackad lök
- Hackade morötter
- Hackad broccoli
- Hackad selleri
- Röd paprika, skivad
- Hackad potatis
- Ärtor
- Grädde av kycklingsoppa
- Kycklingbuljong
- Benfria kycklingbröstbitar
Hur man gör:
- Stekt lök i en djup panna med morötter, ärtor och selleri i olja.
- Tillsätt sedan broccoli och paprika i den.
- Tillsätt övriga ingredienser och koka tills grönsakerna är mjuka.
- Använd pepparpulver för garnering.
4. Kycklingsvampgryta:
Detta är en extraordinärt smakande gryta som är idealisk för att ge till sjuka människor. Men du kan också överraska dina gäster med denna rätt.
Du behöver:
- Benfria kycklingbröstbitar
- Färska svampar, skivade
- Kanolaolja
- Tärnad zucchini
- Tärnad lök
- Hackad vitlök
- Hackad grön paprika
- Tomatpuré
- Hackade tomater
- Torkad timjan, basilika, oregano
- Vatten
Hur man gör:
- Stekt kyckling i en stekpanna med olja.
- Sätt den sedan i en ytlig spis.
- Fräs svamp, grön paprika, lök och svamp i stekpanna.
- Tillsätt vitlöken senare.
- Placera allt på slow cooker.
- Lägg till återstående ingredienser.
- Långsamkoka i 4 timmar eller så.
5. Kryddig kyckling- och böngryta:
Detta är en kryddig variant av kycklinggryta och användningen av bönor ger den en distinkt smak. Du kan servera den varm till färskt bröd eller som förrätt. Använd kycklinglårbitar istället för bröstbitar.
Du behöver:
- Olivolja
- Kycklinglårbitar
- Lök, skivad
- Krossad vitlöksklyfta
- Hackade tomater
- Frysta paprika
- Hackad röd chili
- Smörbönor
- kidneybönor i chilisås
- Kycklingfond
- Hackad koriander
Hur man gör:
- Stek kycklingbitarna i olja. Håll dem åt sidan.
- Stekt nu vitlök, chili och lök.
- Tillsätt sedan kycklingfonden, bönorna, tomaterna och paprikan.
- Sätt i kycklingen igen och koka i 45 minuter på långsam värme.
- Rör om koriandern och servera varm.
6. Kyckling, ärtgryta:
Det här är ännu ett recept på kycklinggryta som kan tillagas i ett nafs, men smaken är helt enkelt fantastisk! Den är inte särskilt kryddig eller kaloririk och därför kan den hälsomedvetna personen njuta av detta utan någon oro!
Du behöver:
- Finhackad lök
- Vetabilisk olja
- Kycklingbröstbitar
- Tomatpuré
- Selleri, hackad
- Dill, hackad
- Frysta ärtor
- Vatten
- Paprika
- Salt och peppar
Hur man gör:
- Fräs löken först och tillsätt selleri senare.
- Tillsätt kycklingbitarna och koka en stund.
- Tillsätt paprika, tomatpuré och ärtor.
- Tillsätt sedan peppar och salt. Häll lite vatten.
- Rör om och koka i 20 minuter. Tillsätt dillen senare.
FÖREGÅENDE INLÄGG SIDAN 1 2NÄSTA
