Cherimoyafrukten, även känd som chirimoya eller sockeräpple är en frukt som tillhör arten Annona cherimola som är infödd i Syd- och Centralamerika. Denna frukt är också känd som "glassens träd" på grund av sin krämiga konsistens och en blandning av banan, mango, jordgubbar, kokos, papaya och ananas. Därför används det ofta i smoothies och glass, tillsatt i fruktsallader eller till och med som mousse eller pajfyllning.
Denna saftiga, läckra och krämiga frukt påminner om vaniljsåsäpple med sitt gröna yttre skal som består av överlappande fjäll och vaniljaktigt kött med flera svarta frön. Den enda skillnaden är att den är mycket slätare på utsidan, har jämförelsevis mindre frön och mer kött och är något sötare i smaken. I själva verket är det en mängd olika vaniljsåsäpplen. Fruktens inre fruktkött börjar bli brunt när det mognar och det kan därför inte lagras under lång tid eftersom sockret i fruktköttet börjar jäsa. Fröna och skinnet är oätliga eftersom de är extremt giftiga. Denna frukt finner sin plats bland de hälsosammaste frukterna med sin höga näring, särskilt vitamin C och antioxidanter.
Cherimoya är en utmärkt källa till C-vitamin som ger cirka 1/5 te av det dagliga rekommenderade värdet. Utöver dessa är det en mycket bra källa till kolhydrater, kalium, fibrer, flera viktiga vitaminer och mineraler förutom att den är fri från kolesterol och mättat fett och låg i natrium. Således erbjuder det flera hälsofördelar.
Cherimoya är rik på vitamin C som spelar en viktig roll för att förbättra immunsystemets funktion. Detta näringsämne är en kraftfull naturlig antioxidant som hjälper kroppen att utveckla motståndskraft mot smittämnen och eliminerar skadliga fria radikaler från kroppen. Således ger den immunitet mot vanliga sjukdomar som förkylning och influensa samt förhindrar infektioner.
Cherimoya har ett högt innehåll av vitamin C, en kraftfull antioxidant som hjälper till att skydda kroppen från skador av inflammatoriska fria radikaler.
Det välbalanserade förhållandet mellan natrium och kalium i cherimoya hjälper till att reglera blodtrycksnivåer och hjärtfrekvens. Dessutom har konsumtion av cherimoya visat sig minska det onda kolesterolet (LDL) och öka det goda kolesterolet (HDL) i blodet. Därför förbättrar det blodflödet mot hjärtat, vilket ger skydd mot hjärtinfarkt, stroke och högt blodtryck.
Det rika innehållet av antioxidanter i cherimoya ger denna frukt anti-cancerfördelar. Cancerceller bildas på grund av fria radikaler som produceras av oxidativ stress. Dessa antioxidanter neutraliserar effekten av fria radikaler. Dessutom innehåller cherimoya betydande mängder kostfiber som förhindrar absorption av kolesterol i tarmen och förhindrar slemhinnan i tjocktarmen från att exponeras för giftiga ämnen, vilket minskar risken för tjocktarms- och levercancer. Det ger också skydd mot bröstcancer.
Cherimoya frukt är en bra källa till B-vitaminer, särskilt vitamin B6 (pyridoxin) som kontrollerar GABA neurokemiska nivåer i din hjärna. Tillräckliga GABA-nivåer lugnar ner irritabilitet, depression och huvudvärksbesvär. Vitamin B6 skyddar också mot Parkinsons sjukdom samt lindrar stress och spänningar. 100 gram cherimoyafrukt innehåller cirka 0,527 mg eller 20 % av de dagliga rekommenderade nivåerna av vitamin B6.
Cherimoya frukt innehåller kalcium som är avgörande för benhälsan. På detta sätt hjälper det till att förebygga osteoporos.
Cherimoya-frukt ger också din kropp cytoprotektiva fördelar. Cherimoyafruktextrakten förbättrar överlevnaden av celler i ditt system genom att minska frisättningen av laktatdehydrogenas eller LDH från din kropp. Höga nivåer av LDH indikerar att cellen har skadats av skada eller sjukdom.
Cherimoya innehåller rikliga mängder kalium som krävs för ett normalt hjärtslag och blodtryck samt skyddar mot högt blodtryck och stroke. Det stöder också din ämnesomsättning och tarmrörelse genom att få i dig tillräckligt med fibrer. Förutom kalium innehåller cherimoya även andra mineraler som magnesium, natrium, zink och mangan. Denna frukt saknar mättat fett och kolesterol och har låg natrium.
Cherimoya innehåller flera polyfenoliska antioxidanter, den mest framträdande är annonaceous acetogeniner. Föreningar av Acetogenin är kraftfulla cellgifter som har anti-cancer, anti-malaria och anti-helminthes egenskaper. Den är rik på C-vitamin som fungerar som en naturlig antioxidant genom att skydda mot fria radikaler.
Denna frukt är rik på näringsämnen, vitaminer, mineraler och antioxidanter och kan hjälpa till att bota sjukdomar som avkalkning, diabetes, magsammandragningar, förstoppning, problem med tarmpassage, anemi, högt blodtryck, magkramper och andra relaterade problem.
Eftersom cherimoyafrukten är en fantastisk kombination av läcker krämig smak och en gynnsam näringsprofil, är frukten också bra för din hud.
Som nämnts tidigare har cherimoya frukt ett högt innehåll av vitamin C som är avgörande för att bibehålla en frisk och glödande hud. Eftersom C-vitamin är en naturlig antioxidant hjälper det till att läka sår och göra kollagen som är nödvändigt för att forma din hud.
Tecken på åldrande som fina linjer och rynkor samt pigmentering är ett resultat av skador som orsakats på din hud genom inverkan av fria radikaler. C-vitamin i cherimoya kan bekämpa de fria radikalerna från kroppen, vilket ger en frisk och felfri hud.
Hårproblem har blivit en anledning till oro i dessa dagar och kan tillskrivas bristen på viktiga näringsämnen och mineraler. Eftersom cherimoyafrukt är mycket näringsrik, kan den vara fördelaktig för ditt hår på följande sätt.
Precis som huden är C-vitamin också viktigt för hårets hälsa och det förhindrar skador av fria radikaler som också påverkar ditt hår.
Den omogna cherimoyafrukten kan torkas och pudras. Detta kan appliceras på hår för att bli av med löss.
Hoppas du gillade artikeln. Lämna en kommentar till oss.
