Kyckling är hjärtat och själen i en icke-vegetarians diet. Deras dag är ofullständig utan att se en tallrik med kyckling. Oavsett om det är till frukost, lunch eller middag, icke-vegetarianer älskar att äta på magert kött. Det är hälsosamt också! Kyckling har många hälsofördelar som att det är ett magert protein som bekämpar fetma. Att äta detta kött är därför fördelaktigt för kroppen. Skinnfri kyckling är mycket populär för att hjälpa till med viktminskning. Så om du är på diet, oroa dig inte mycket. Kyckling ökar inte vikten men hjälper dig att gå ner några kilon.
Kyckling har inga kolhydrater, fetter och dåligt kolesterol så det hjälper dig att hålla dig i form. Den är rik på proteiner och näringsämnen som järn och zink. Således kan du ha detta magra protein för att hålla dig frisk utan att oroa dig mycket för vikten. Men det beror mycket på hur du förbereder kyckling och har den till måltid. Pochering, bakning, grillning eller kokning är bra tillagningsmetoder som gör kyckling frisk och hjälper till att gå ner i vikt. Om du vill gå på en kycklingdiet för viktminskning, här är några recept med låg fetthalt kyckling som kan hjälpa viktminskning. Dessa rätter är läckra och kommer inte att förstöra dina smaklökar.
Detta är en hälsosam och mättande frukostidé som är låg i fett och som också är god. Lägg till grönsaker som lök, morötter och paprika för att göra det till en välsmakande måltid.
Dessa ångade momos är mycket kända i kinesiska och japanska kök. Ha det som ett kvällsmellanmål med chilisås och grönsakssoppa.
Ta med en förändring i din äggomelett. Tillsätt några kycklingtärningar och grönsaker. Ditt hälsosamma och näringsrika frukost- eller kvällsmellanmål är klart!
Den är kokad och om du inte gillar smaken, tillsätt chilisås och lite grönsaker för att göra den smakrik, mättande och mer näringsrik.
Kycklingsallad kan göras mer näringsrik genom att lägga till kokta ägg och lite grönsaker som broccoli, morötter, tomater, persilja etc. Strö svartpepparpulver och salt för att njuta av denna rätt.
Recept för hälsosam kyckling för viktminskning:
Kycklingsmörgås: Detta är en hälsosam och mättande frukostidé som är låg i fett och som också är god. Du kan enkelt göra kycklingmacka. Det bästa är att du kan förbereda denna frukosträtt på bara 15-20 minuter. Så nu har du ingen ursäkt att hoppa över din måltid.
Ångad kycklingmomos: Dessa ångade momos är mycket kända i kinesiska och japanska kök. Momos är ångkokta och är extremt låga i fett. Du kan äta dem till frukost eller som mellanmål på kvällen. De är mättande och kan också hjälpa dig att gå ner i vikt.
Kycklingäggsomelett: Den är smaskig, mättande, näringsrik och fettsnål också! Om du pocherar ägg eller rör om det, tillsätt några kycklingtärningar i det. Frukosten eller kvällsmellanmålet kommer att vara hälsosamt och fettsnålt. Nu behöver du inte bli sugen på friterade chips eller kycklingkebab.
Kycklingsoppa: Många dietister föreslår att man ska äta kycklingsoppa. Denna aptitretare har därmed blivit en integrerad del av en måltid. Även kändisar har kyckling- eller grönsakssoppa till lunch och middag för att gå ner i vikt och hålla sig i form. Den är kokad och om du inte gillar smaken, tillsätt chilisås och lite grönsaker för att göra den smakrik, mättande och mer näringsrik.
Kycklingsallad: Du kan ha denna lätta rätt till middag. Kycklingsallad kan göras mer näringsrik genom att lägga till några grönsaker som broccoli, morötter, tomater, persilja etc.
Det här är några hälsosamma kycklingrecept som kan hjälpa till att gå ner i vikt. Äter du i rätt proportioner kan du lätt gå ner i vikt och komma i form. Har du fler hälsosamma kycklingrecept? Dela gärna med oss.
