Ett gott gråt kan få oss att känna oss lätta. Men det är inte allt tårar gör! Tårar smörjer och ger näring åt ögonen. Så, vad händer när våra ögon blir torra? Många av oss har upplevt torra ögon, särskilt om vårt jobb innebär att använda datorn eller bärbar dator under långa timmar. Medan de flesta av oss avfärdar torra ögon, men studier tyder på att torra ögon, om de inte tas om hand, till och med kan leda till blindhet.
Det är här huskurer för torra ögon kommer till din räddning. Men att behandla torra ögon kräver också flera livsstilsförändringar. Därför har jag delat upp artikeln i två – livsstilsmedel och växtbaserade huskurer. Men innan vi hoppar in på huskurerna för torra ögon, låt oss först förstå vad ett torrt öga faktiskt är!
Känd medicinskt som keratoconjunctivit sicca, torra ögon är något som drabbar mer än 60 % av världens befolkning, inklusive barn. Brist på smörjning i ögonen är den grundläggande orsaken till detta tillstånd. Dina ögon blir torra, inflammerade, röda och ännu värre, din syn börjar bli suddig. Ett botemedel i tid är mycket viktigt, i annat fall kan du utveckla ärr på hornhinnan, sår eller ännu värre, förlora synen.
Det finns många triggers bakom torra ögon. Några av dem inkluderar:
Oavsett orsakerna kan du följa de botemedel för torra ögon som beskrivs nedan för att få lindring.
Den lugnande effekten av gurka är välkänd. Tillsammans med att lugna de trötta ögonmusklerna, föryngrar gurkan och vitaliserar cirkulationssystemets funktion. När den torra känslan försvinner kommer du säkert att känna dig fräsch.
Mjölk innehåller olika enzymer som är kända för att lugna och slappna av ögonmusklerna. Doppa en ren bomullstuss i lite kall mjölk. Placera den på dina slutna ögonlock och slappna av i 10 minuter. Du kan till och med lägga till några droppar rosenvatten med mjölk för att påskynda fördelarna.
En naturlig antiinflammatorisk och svalkande ört, kamomillte har kraften att återställa den förlorade fukten samtidigt som det lindrar trötta ögon. Tillsätt 1 tsk torkad kamomill till 200 ml kokande vatten och låt dra i ca 10 minuter. Sila och kyl vätskan i en ren behållare tills den svalnar. Doppa rena bomullstussar i det kylda teet och placera dem på de slutna ögonen. Slappna av i 15 minuter. Du kan doppa om bollarna när de tappar fukten. Upprepa processen tills du känner dig föryngrad.
Många av oss visste att fänkålsfrön är idealiska huskurer för matsmältningsbesvär, men vad vi inte vet är att de är underbara naturliga botemedel mot torra ögon, även sår. Blanda 1 tsk torkade fänkålsfrön i 200 ml vatten i 15 minuter. Sila av och låt det bli rumstemperatur. Doppa bomullsduken i det varma teet och lägg på ögonlocken i 15 minuter för att se omedelbara resultat.
Linfrön är rika källor till den essentiella fettsyran, Omega 3. Ett dagligt intag av 2 000 mg av detta näringsämne är känt för att lindra torra ögon med 85 %. Kolla efter den lämpligaste formen av detta tillägg. Ett varningens ord här – om du är gravid eller ammar, kontakta din läkare innan du använder detta tillskott.
De lugnande egenskaperna hos aloe, tillsammans med dess antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper, hjälper till att lindra symptomen på torra ögon. Applicera ren aloe gel på ögonlocken dagligen i cirka 10 dagar för att känna skillnaden. Du kan till och med inkludera aloejuice i din dagliga kost. Men se till att aloe inte kommer i direkt kontakt med ögat.
Enligt studier utförda av International Bee Research Association är denna gyllene trögflytande vätska känd för att fungera bättre än konstgjorda tårar för att behandla torra ögon. Blanda 1 tsk honung med 1 tsk rent, rent vatten och använd den som en hemmagjord ögondroppe. Tillsätt 2 droppar i varje öga, tre gånger om dagen tills torrheten försvinner. Du kan också använda en blandning av 1 tsk honung i 1 msk varmt vatten som ögonsköljning.
Du kan till och med lägga till några droppar outspädd honung i ögonen. Även om det bränner lite kommer du att börja uppleva resultaten inom 10 minuter.
Min mormor brukade tillsätta ricinolja när hon lagade Kajal hemma. Som barn var jag verkligen fascinerad av närvaron av denna vätska i Kajalen. Nu vet jag! Forskning tyder på att applicering av ricinolja runt ögonen och på ögonlocken faktiskt hjälper till att återställa och bibehålla fuktnivåerna, vilket förhindrar torra ögon.
FÖREGÅENDE INLÄGG SIDAN 1 2NÄSTA
