Har din älskade svårt att komma ihåg saker eller har svårt att komma ihåg namn på personer eller deras ansikten? Det kan vara ett tecken på demens, som är en neurodegenerativ hjärnsjukdom som försämrar minnet, problemlösningsförmågan, kommunikationen och uppmärksamhetsförmågan.
Så vad kan hjälpa till att behandla denna sjukdom? Tja, det finns ett antal huskurer som kan vara användbara. Vill du veta vad de är? Fortsätt läsa!
Demens är vanligtvis en åldersrelaterad sjukdom och personer över 60 år bör se upp för dess symtom.
Men några av de bästa botemedlen som kan fördröja uppkomsten av demens eller bromsa utvecklingen kan hittas i komforten av ditt hem – i köket.
Vitamin B12 är mycket viktigt för att hjälpa hjärnan att fungera normalt. Man har upptäckt att personer som har vitamin B12-brist upplever problem med minnet, och detta kan också orsaka demens (1). Det är bra att äta mat som är rik på vitamin B12, som ost, berikade spannmål och äggulor.
Livsmedel rika på folsyra som papaya, ärtor och jordgubbar hjälper till att hålla hjärncellerna aktiva och spelar en viktig roll för att förebygga demens.
En välkänd trädkrydda från antiken har enorma hälsofördelar och har även använts inom traditionell medicin. Det förbättrar blodcirkulationen i hjärnan och är en bra antioxidant som är känd för att vara till hjälp för personer med demens, särskilt om den konsumeras i de inledande stadierna.
Kokosolja har enorma antioxidantegenskaper, och forskning har bevisat dess effektivitet vid behandling av demens (2). Bara en eller två matskedar kokosolja dagligen hjälper till att hålla demens i schack.
Visste du att bitter melon kommer med en mängd fördelar, och det är värt att konsumera dem för att hålla vår hjärna frisk? När du äter bitter melon förser du din kropp och hjärna med betakaroten, kalium och andra viktiga näringsämnen som behövs för att hålla hjärnan alert och aktiv.
Gurkmeja intar en stolthet i köket och forskning har nu visat att denna gulfärgade ingrediens som innehåller curcumin är rik på antioxidanter (3). Det är ett starkt antiinflammatoriskt medel och kan hjälpa till att hålla hjärnan frisk.
Ansamling av skadliga toxiner i våra kroppar kan orsaka minnesfall, och i detta avseende har Epsom-salter visat sig vara bra på att spola ut toxiner (4). Ett varmvattenbad med fyra till fem matskedar Epsom-salt i ett badkar kan hjälpa till att eliminera gifter från varje por i kroppen
Skaldjur som fisk är mycket bra för att hålla hjärnan pigg och aktiv. I detta avseende är fet fisk rik på omega 3-fettsyror som hjälper till att öka hjärnans kognitiva förmågor (5). Att konsumera skaldjur i överflöd avvärjer symptomen på demens.
Att gå ut i solen är en av de mest effektiva naturläkemedlen mot demens. Vitamin D, som produceras i vår kropp efter exponering för solen, krävs för att öka hjärnans funktion. När D-vitamin får brist i kroppen känner sig människor låga och till och med deprimerade. Att blötlägga i solen i minst en halvtimme varje dag, eller till och med ta tillskott av D-vitamin kan i stor utsträckning bromsa utvecklingen av demens (6).
Vår hjärna behöver vitamin E för att hålla sig frisk och fungera optimalt. Mandlar är en rik källa till vitamin E. Att konsumera mandel varje dag håller hjärncellerna friska och aktiva.
Regelbunden träning är ett bra sätt att förbättra blodflödet till hjärnan, frigöra vitala hormoner och öka tillväxten av hjärnceller. Det är mycket viktigt för personer med demens att träna regelbundet. Att delta i hjärnövningar som att lösa korsord eller sudoku håller hjärnan ung och alert.
C-vitamin krävs för att förhindra åldrande av hjärnceller. Gröna bladgrönsaker och citrusfrukter är rika på C-vitamin. Apelsiner och krusbär är också rika på det livsviktiga vitaminet, och regelbunden konsumtion av C-vitaminrika livsmedel motverkar symptomen på demens.
Många kanske tror att demens är ett tillstånd som förvärras och som inte har någon säker behandling. Men med dessa enkla botemedel kan du behandla en närstående som lider av demens i ditt hem. Du kommer att bli förvånad över hur effektiva dessa huskurer för demens kommer att hjälpa dig! Prova dem idag!
Hur har det här inlägget hjälpt dig? Berätta för oss genom att kommentera i rutan nedan!
