Lider du av rinnande näsa eller en ihållande hosta året runt? Verkar du vara mer mottaglig för allergi än dina vänner och familj? Då kanske du lider av ett tillstånd som kallas allergisk rinit.
Undrar vad det är? Och vill du veta de enkla lösningarna för att behandla det enkelt? Fortsätt med din läsning!
Allergisk rinit är ett av de vanligaste tillstånden hos människor. Det orsakas vanligtvis av allergiska reaktioner som utlöses i immunsystemet. Vanligtvis frigör inhalerade ämnen kemikalier som kan leda till allergisymptom.
Vissa typer av människor är mer benägna att drabbas av allergisk rinit. Faktorer som genetik, bräckligt immunförsvar eller yttre allergener som mjäll från husdjur eller till och med passiv rökning kan leda till sjukdomen. Allergisk rinit är dubbelt så stor sannolikhet att drabba män än kvinnor (1).
Nu när du vet vad allergisk rinit i grund och botten är, läs vidare för att veta de enkla huskurer som hjälper dig att behandla det!
Saltvatten är inte bara ett bra kräkmedel. Det är en av de bästa botemedlen mot allergisk rinit. Använd en saltlösning nästvätt för att bli av med slem i näsan. Många studier har funnit att regelbunden spolning med saltlösning i näsan hjälper till att minska effekterna av allergisk rinit (2).
Ånga är ett annat effektivt sätt att dränera överflödigt slem och rensa näsgången. Eftersom de flesta allergener vilar i näsgången och tar sig till halsen, hjälper ångning dig att bli av med dessa allergener och irriterande ämnen. Hela processen minskar i sin tur symptomen på allergisk rinit (3).
Ingefära är en effektiv huskur mot allergisk rinit. Ingefära har antivirala, antiinflammatoriska, antibakteriella och immunförstärkande egenskaper som lindrar symtom som ihållande hosta, rinnande näsa, nästäppa och huvudvärk (4).
Gurkmeja är en av de bästa huskurerna för allergisk rinit. Den har antiinflammatoriska, antioxiderande egenskaper och är särskilt effektiv för allergier. Det är en kraftfull antioxidant och ett antiinflammatoriskt medel med immunförsvarsstärkande egenskaper. Gurkmeja hjälper till att lindra symtom på allergisk rinit som inkluderar hosta, trängsel, nysningar och muntorrhet (5).
Vitlök innehåller quercetin som är ett naturligt förekommande antihistamin och är extremt effektivt mot allergisk rinit. Vitlök har också antibakteriella, antivirala, antibiotiska och immunbyggande egenskaper för att säkerställa att du snabbt blir bättre (6).
Äppelcidervinäger har många medicinska egenskaper. Tillsammans med dess fördelar är det ett känt botemedel mot allergisk rinit. Eftersom den har antihistamin- och antibiotikaegenskaper, hjälper den till att minska symtom som frekventa nysningar, nästäppa, huvudvärk och andra. Äppelcidervinäger spelar en nyckelroll för att reglera kroppens immunförsvar (7).
Brännässlor har kända antiinflammatoriska och antihistaminegenskaper. Alternativ medicin har i stor utsträckning använt nässlor för att behandla allergier och till och med allergisk rinit. På grund av sina medicinska egenskaper ger brännässlor snabb lindring från hosta, klåda, nysningar och nästäppa (8).
Detta är en urgammal teknik som praktiserats av Yogis och Sadhus i Indien. Oil pulling är en metod som hjälper till att eliminera fria radikaler, irriterande ämnen och allergener som vanligtvis leder till allergisk rinit. Allt du behöver göra är att svepa runt oljan i munnen i cirka 15 till 20 minuter och spotta ut den. Gravida kvinnor och barn bör undvika att använda denna teknik.
Enligt en forskningsstudie från 2013 gjord av kinesiska forskare hjälper probiotika till att upprätthålla god hälsa, underlättar matsmältningen och till och med hjälpa till att minska symtom på allergisk rinit. Kom ihåg att konsumera ett högkvalitativt probiotikatillskott (9).
Vitamin C kan hjälpa till att förebygga många sjukdomar och är ett viktigt näringsämne för människokroppen. Den innehåller antihistaminegenskaper som minskar allergisymptom. Vitamin C har också varit känt för att stärka immunförsvaret (10).
Vad väntar du på? Välj en av dessa otroligt effektiva och praktiska huskurer för allergisk rinit för att minska symtomen på den där ständigt rinnande näsan idag. Dela gärna åsikter, förslag och dina personliga erfarenheter med oss. Lämna en kommentar nedan.
