Top 20 effektiva och naturliga huskurer för att behandla gasproblem

Vi älskar alla att äta kryddig och utsökt mat. Ibland äter vi för mycket och detta resulterar i magsmärtor och uppblåsthet. Betyder det att du kommer att sluta äta? Det finns väl inget behov av det, eftersom det finns många huskurer som kan lösa brännskador och uppblåsthet. Det är inte alltid kryddig mat som leder till magproblem. Det finns flera andra faktorer som kan orsaka halsbränna eller surhet. Att kontrollera dessa faktorer är det första steget mot att förhindra dessa smärtsamma magkramper. Den vanligaste orsaken till tillfällig uppblåsthet är gaser i buken, ungefär hälften av gasen i matsmältningssystemet är sväljd luft. Resten av gasen i buken produceras av bakterier i tarmen. När maten inte kan röra sig ordentligt genom mag-tarmkanalen, byggs gas upp i tarmen vilket orsakar akuta obehag.

Orsaker till gas:

Matsmältningsbesvär är ett tecken på underliggande problem som gastro-esofageal refluxsjukdom (GERD), sår och gallblåsan. Matsmältningsbesvär även kallad dyspepsi är en känsla av mättnad och obehag under eller efter en måltid. Uppblåsthet kan åtföljas av sveda eller smärta i övre delen av magen. Så vad kan orsaka en sådan svår magsmärta?

• Både fysisk och psykisk stress kan orsaka uppblåsthet och matsmältningsbesvär. Stress utlöser överutsöndring av magsaft i magen, detta fräter på väggen i magen och orsakar sår. Dessa sår orsakar brännande känsla i magen. I allmänhet avtar akuta magproblem lätt men kroniska magproblem orsakar sår på magen och tarmväggarna. Ibland kan matsmältningsbesvär även inträffa även om du inte har sår och andra magproblem.
• Överkonsumtion av alkohol och rökning kan inte bara öka risken för cancer utan kan orsaka magproblem på lång sikt. Alkohol orsakar också leverdysfunktion, om levern inte fungerar ordentligt kommer produktionen av magsaft att gå ner. Detta kommer att orsaka magproblem i det långa loppet.
• För mycket fet, kryddig och snabbmat kan orsaka surhet. Dessa livsmedel har stora mängder fett, eftersom fett tar tid att smälta det orsakar uppblåsthet och aptitlöshet. Om du är allergisk mot någon mat kan uppblåsthet och magsmärtor uppstå.
• Att ha läkemedel som aspirin, nikotin (finns i cigaretter och råtobak), kortikosteroider, betablockerare och erytromycin kan också orsaka magproblem. Ibland kan magproblem uppstå på grund av p-piller och sköldkörtelmedicin.
• Störning i magslemhinnan leder till syrasekretion. Dessa syror kommer i kontakt med nervändar i magen och orsakar smärta och obehag.
• Att dricka kolsyrade drycker och äta sur mat kan också orsaka uppblåsthet.
• Att äta utan att tugga ordentligt, suga godis och dricka med sugrör, tuggummi kan också bidra till magsmärtor. Detta beror på att du sväljer för mycket luft.
• De som har Irritable Bowel Syndrome har ofta magsmärtor.
• Tillstånd som celiaki och laktosintolerans leder också till buksmärtor eftersom magen inte kan smälta matens komponenter.
• Överdriven hormonutsöndring under graviditeten kan också orsaka uppblåsthet.

Ibland kan vissa sura eller gasframkallande livsmedel orsaka rapningar, halsbränna, uppblåsthet och flatulens. Här är en lista över livsmedel du bör undvika om du är benägen att ofta få halsbränna eller surhet:1. Bönor och linser innehåller svårsmälta sockerarter som kallas oligosackarider. Dessa sockerarter bryts i allmänhet ner av bakterier i tarmarna. När den fullständiga nedbrytningen av oligosackarider inte äger rum uppstår uppblåsthet. 2. Frukt och grönsaker som brysselkål, kål, blomkål, morötter, katrinplommon och aprikoser kan också utlösa sura reaktioner i magen. 3. Sötningsmedel som sorbitol och fruktos tillsätts i många bearbetade livsmedel och vissa kan ha svårt att smälta. Så man bör ha mindre konstgjorda sockerarter. 4. Mejeriprodukter kan vara en källa till irritation i tarmen om en person är allergisk mot laktos eller mjölksocker. 5. Fullkorn har många hälsofördelar men det kan orsaka uppblåsthet och gasproblem. Fullkorn har höga mängder fibrer som är svårsmälta, så det orsakar uppblåsthet. Dricksvatten hjälper fibern att passera genom tarmen smidigt och minskar därmed risken för uppblåsthet.

Symtom på gas:

• Gas i magen kan, förutom att göra sig självklart vid de mest olämpliga ögonblicken, också vara extremt smärtsamt.
• Det kan visa sig på grund av ett antal faktorer, inklusive överdrivet alkoholintag, ätande av kryddig mat och otillräckligt tuggning av mat, matsmältningsstörningar, bakteriella infektioner eller mat som frigör överskott av gas.
• Symptom på gas i matsmältningskanalen inkluderar dålig andedräkt, flatulens, uppblåsthet i buken och aptitlöshet, rapningar och beläggning på tungan.
• Det finns illamående, kräkningar och diarré.

FÖREGÅENDE INLÄGGSSIDA 1 2NÄSTA