Man skulle kunna tro att solbränna är det värsta av våra problem med sommarens ankomst. Tyvärr kan solen förgifta oss också. Innan du himlar med ögonen, låt mig belysa saken.
Vi vet alla att överexponering för solljus och dess ultravioletta strålning (UV-ljus) kan orsaka allvarlig solbränna. Om denna solbränna börjar påverka din hälsa är det dags att ringa i varningsklockorna.
Så, hur känner du igen solförgiftning och vad ska du göra åt det? Jag har allt dopet här, samlat från olyckliga vänners erfarenheter. Ta en titt.
Vi har alla blivit solbrända någon gång. Solningen börjar knappt 15 minuter efter att du kliver ut, kanske innan. Det är UV-ljuset som orsakar det (1). Stanna ute längre i intensivt solljus och huden blir röd och fläckig.
Du kanske inte inser det direkt, men UV-ljuset förgiftar dig långsamt. Solförgiftning är ett allvarligt fall av solbränna som inte läker utan ingrepp (2).
Symtom på solförgiftning inkluderar,
Om du har blek eller ljus hy är du mer benägen att få solförgiftning. De som inte känner till tropisk värme utvecklar också dessa symtom omedelbart.
"Få lite sol" kommer någonsin att vara just det. 'Några'. Jag behöver mitt D-vitamin och för att erkänna, jag njuter av värmen från den uppgående solen. Men mycket sol har aldrig hjälpt någon.
Håll dig hydrerad, det är väldigt viktigt. Solförgiftning ger snabb uttorkning, vilket är anledningen till att dricka tillräckligt med vatten håller de obekväma symtomen borta.
Undvik uttorkning genom att ersätta förlorat vatten och elektrolyter konstant. Vatten kommer också att återfukta din torra hud och hålla den fuktig.
För en förändring, bada i kallt vatten för att lugna din stackars inflammerade hud. Du kan lägga till några droppar eteriska oljor av lavendel och kamomill för att förstärka den avslappnande känslan. Utan att använda hårda tvålar, doppa dig helt enkelt i svalt, inte kallt, vatten.
Alternativt kan du applicera en trasa doppad i vattnet över brännskadorna för liknande effekt (3).
Aloe vera gel har en sval, lugnande effekt på brännande, kliande hud. Detta gäller särskilt när det är solförgiftning. Applicera gelen två eller tre gånger under dagen på de drabbade delarna för lindring. Det är bäst att applicera gel från ett nyklippt aloe vera-blad.
Calamine lotion hjälper avsevärt mot blåsor i huden. Håll huden återfuktad utan att misslyckas för att undvika flagning och klåda. Applicera kalaminlotion direkt på bränd hud för lindring.
Ta Joeys exempel och häll mjölken över din kropp. Ingen skojar! Kall mjölk är en av de bästa huskurerna mot solförgiftning.
Om du inte gillar röran, använd en trasa doppad i kall mjölk för att använda som kall kompress. Dutta försiktigt den känsliga huden med i minst 30 minuter innan du sköljer av.
Skivad gurka har en kylande effekt på huden. När den appliceras på bränd hud drar grönsaksjuicen ut värmen och minskar obehag. Samma princip gäller för potatisskal och lökskivor. Du kan också applicera riven gurka och potatis som en effektiv behandling mot solförgiftning.
Honung, med sina antibakteriella egenskaper, är idealisk för solbränna. Det förhindrar framtida infektioner samtidigt som den läker drabbad hud. Du kan ytterligare blanda honung med gurkmejapulver och basilikablad. Applicera den resulterande pastan på bränd hud för att hantera irritation.
Kamomillte, när det kyls ner, har en underbart lugnande effekt på solförgiftad hud. Det lugnar ner irritationen och möjliggör läkning när den väl applicerats på det drabbade området. Du kan också lägga till kamomill i ditt badvatten. Använd det regelbundet för snabba resultat.
Grönt te, som kamomillte, är också en bra huskur för att behandla solförgiftning. Behandla svåra blåsor och utslag med applicering av kylt grönt te på det brända området. Applicera det ofta, minst två gånger om dagen, för bästa effekt.
Bakpulver, när det blandas med vatten, är en ganska terapeutisk pasta för solförgiftningssymptom. Applicera det förflutna över det drabbade området. Detta kommer att hjälpa mot dina utslag såväl som smärtan i samband med dem.
Blanda två skedar vinäger i lika mängder vatten. Det är allt du behöver för att se ämnet arbeta sin magi på solbrännan. Vinäger eller äppelcidervinäger har helande egenskaper på huden. Den återställer hudens pH-balans och ger komfort.
Yoghurt med levande kulturer fungerar utmärkt för att skydda oss från yttre infektioner. Den förbättrar immuniteten samtidigt som den hanterar alla mikrobiell invasion i blåsor i huden.
Använd yoghurt generöst för att behandla brännskador och blåsor från solförgiftning. Applicera det ofta för att kyla huden. Yoghurt kommer ytterligare att minska svullnad, smärta och låta din hud läka.
Solförgiftning kan inträffa när som helst, med solintensiteten på topp nuförtiden.
Nu när vi är beväpnade med alla "häftiga" medel är jag säker på att vi skulle ge ny innebörd åt frasen "sval som en gurka".
Låt mig veta dina erfarenheter av solen. Dela dina tankar och kommentarer i utrymmet nedan.
