Fråga FRÅGA:Jag har tagit hydroxycut i tre till fyra veckor nu och har tränat konditionsträning 3 till 5 gånger i veckan. Jag försöker äta mat med låg fetthalt men jag har bara gått ner 6 kg. vilka råd kan du ge mig. Och jag har också haft perioder då mitt hjärta verkar stanna och sedan börja igen, eller hoppa över slag. Tror du att det här är från hydroxycut. Jag tar bara 2 till 3 piller om dagen, totalt och har inga andra koffeinprodukter. Tack för hjälpen.
SVAR:Hej Vanessa,
Dina framsteg låter faktiskt perfekt. Det är bäst att gå ner 1-2 kilo i veckan. När du tappar mer än så riskerar du att förlora muskelmassa, vilket kommer att bromsa din ämnesomsättning ytterligare och göra framtida viktminskning svårare. Kroppen kan bara förlora så mycket fett på en gång. Om du går ner i vikt för snabbt finns det också risken att du inte ger kroppen vad den behöver när det gäller näring.
Det finns en god chans att känslan i ditt hjärta kommer från Hydroxycut. Det är en vanlig biverkning. Du kanske vill försöka att inte ta det på några dagar och se om det går över. Om det inte gör det, se naturligtvis din läkare.
Försök bara ha tålamod och häng med. Viktminskning tar tid. Tänk på att vikt som går ner långsamt är mycket mer sannolikt att hålla sig borta permanent. Med bra kost och ett gediget träningsprogram kan du fortsätta gå ner i vikt stadigt tills du är i mål.
Vänligen meddela mig om du har några andra frågor.
Sarah Brown
www.sarahpersonaltraining.com
---------- UPPFÖLJNING ----------
FRÅGA:hej sarah, tack för din hjälp. Jag slutade använda hydroxycut i 3 dagar och jag gick upp 4 kg tillbaka. Är det normalt? Hjärtpalpatationerna upphörde förutom ett avsnitt. Jag känner att jag är tillbaka där jag började. Jag är inte säker på om jag bara ska fortsätta ta hydroxycut tills jag tappar de 15 kg jag vill. Det dämpar min aptit och det ger mig mycket energi. Finns det något du skulle rekommendera istället? TACK, vanessa
Svar Hej Vanessa,
Chansen är stor att viktökningen är allt eller nästan helt vatten. På den tiden är det nästan omöjligt att få upp mer än bara en liten bit fett. Så försök att inte oroa dig för det.
Det låter som att hydroxycuten orsakade en del hjärtklappning, så ärligt talat så tycker jag inte att du ska ta det. Många människor tycker att bara intag av koffein från kaffe och te hjälper till att ge dem energi och dämpa aptiten. Om du känner att du känner dig mycket hungrig och ofta trött kan det vara så att din näring saknar något.
Säg till om jag kan hjälpa mer.
Sarah Brown
www.sarahpersonaltraining.com
