minska vikt

Fråga
Jag är 148 cm.Jag väger 56 kg.Jag hade så mycket fett samlat i mina lår och rumpor. Detta ger mig ibland svårigheter när jag går (min insida av låren slår på och ibland är huden inflammerad). Även den yttre delen av låren har fett som klumpar som visar sig fult när jag bär någon form av kläder. Hur man tar bort detta fett. Hur man minskar fettansamlingen på låren

Svar
Hej Lata,

Tyvärr kan du inte minska fett på bara ett område av kroppen. Det fungerar inte så. När våra kroppar bränner av lagrat kroppsfett gör de det från överallt, inte bara från ett ställe. Att göra övningar för lårmuskler stärker musklerna och bränner fett, men jag bränner fett överallt. Att träna en muskel påverkar inte fettet som omger den.

Du kan tappa fett genom att träna mer och äta mindre. Om du har problem med att vakna kan du prova att använda en roddmaskin eller en elliptisk maskin, där dina lår inte kommer i kontakt med varandra. Även simning. För diet behöver du inte göra något drastiskt. Gör bara små minskningar i dina portioner och gör hälsosamma val.

Om jag kan hjälpa mer, vänligen meddela mig.

Sarah
www.sarahpersonaltraining.com