skadat knä och på en platå

Fråga
Jag har gått ner nästan 60 kilo på egen hand. Jag har helt ändrat mina matvanor och tränar som en galning. En timmes konditionsträning 5 dagar i veckan samt en träningsvideo 5 dagar i veckan. Jag är i bra form, men fortfarande överviktig. Jag har ungefär 25 kilo kvar, men har varit på en platå av viktminskning väldigt länge!!! månader. Jag har skadat mitt knä och kan inte göra min vanliga träningsrutin på minst 6 veckor. Vilka övningar kan jag göra som inte förvärrar mitt knä?

Hur kan jag ändra min träningsrutin för att komma över denna platå?

Svar
Hej Whitney,
Vilken är den nuvarande rutinen som du har gjort - hur länge har du gjort det?
Vilken maskin använder du för cardio?
Vad äter du nu?
Kan du göra några underkroppsövningar överhuvudtaget nu?
Jag hjälper dig att komma över denna platå när du svarar på dessa frågor åt mig.
Lisa