Jobbhjälp med att komma i form?

Fråga
Kan ett jobb hjälpa mig att komma i form?
Jag är en 23/kvinna och lite överviktig.

Jag har gått på gymmet sedan november 2010 men jag började jobba för tre veckor sedan. Det är ett arbetsintensivt jobb. Jag arbetar i Walmart där jag måste lyfta och flytta tunga lådor och varor och lagerhyllor i 8 timmar om dagen. Jag har aldrig jobbat med den här typen av jobb förut. så jag har extremt ont.

Hur som helst, tror du att den här typen av jobb hjälper mig att komma i form? kommer ömheten att försvinna när jag jobbar längre?

idag börjar min 3:e vecka och jag har varit utan jobb i 8 månader så jag vill hålla fast vid det men det är tufft för som sagt jag är ur form och knubbig och så jag kämpar.

några råd, snälla?

Svar
Hej Desirai,
Smärtan kommer att försvinna ganska snart.
Jobbet hjälper dig att komma i form när du lyfter och flyttar runt på lådorna.
Se till att du lyfter med benen och inte ryggen så att du inte skadar dig.
Du behöver fortfarande träna på gymmet, konditionsträna och använda maskinerna.
Lycka till,
Bonnie