hålla sig i form

Fråga
hej mamma,

jag är 22 år .... 5 fot 11 tum .. 76 kg ....
jag tränar varje dag .... för att bli av med ölmagen ..jag har .
dina förslag på en diet ... kommer b av gr8 hjälpa ... eftersom den senaste månaden av övningar inte har gett resultat ....
tack
AnooP.
PS:Jag dricker inte alkohol, röker inte heller...

Svar
Kära Anoop,

Det är omöjligt att ge dig ett råd baserat på information du delat. Jag vet inte ditt kön, vad du äter, hur du tränar osv.

Jag kan bara säga en sak; Ölmagen KAN vara ett tecken på att du äter för mycket kolhydrater och/eller har problem med insulinkänsligheten. Du kanske vill överväga en lågkolhydratdiet. Ta en titt på vår Banta 2005, det är en seriös vetenskapligt underbyggd diet inklusive dietspecifika övningar.

Hitta den här:http://bantadiet.com