Jag måste gå ner minst 120 pund

Fråga
Jag är 34, jag väger 231 pounds för 5'5" höjd. Jag är överviktig, min midja mäter 46 tum, min ämnesomsättning är mycket låg på grund av min jojo-bantning och jag vill gå ner alla de kilon som samlats under de senaste 11 år. Jag har enorma problem med att göra det, på grund av den låga ämnesomsättningen. Jag har inga hälsoproblem, min sköldkörtel är ok, eftersom det är mina kolesterolvärden och har ingen diabetes. Jag skulle vilja nå en hälsosam vikt, och om möjligt jag skulle älska att gå ner mina första 30 kilo ganska snabbt, för att motivera mig att fortsätta. Kan du ge mig några råd? Tack så mycket

Svar
Kära Silvana,

Jag är rädd att ditt problem inte kan lösas med bara ett svar. Du kan använda ett komplett program och det finns ett sådant program, det är online och är gratis. Framgångsfrekvensen är 92 procent, vilket definitivt kan stimulera dieters att hålla fast vid det. Ta en titt på:

http://bantadiet.com - klicka på "start" navigeringsfältet när du är redo att börja och ställ gärna några ytterligare frågor till mig om de skulle uppstå efter läsningen.

=TS