Fråga Jag har precis börjat bli rå. Jag har haft grön avföring sedan jag började (5 dagar). Kan det bero på den höga mängden fett (60-70 %)? Jag mår inte dåligt, jag är faktiskt piggare sedan jag började äta en stor måltid per dag. Jag började göra det här samtidigt som jag blev rå. Tror du att vissa odlade livsmedel kan hjälpa till att lösa detta? Tack för dina tankar.
Svar Upplevelsen av "grön avföring" verkar vara ganska vanlig när man går över till en rå diet, enligt rapporter - jag upplevde det också, med omfattande grön diarré under de första 2-3 dagarna efter att ha gått helt rå. Den vanliga förklaringen är att det är en detox, eftersom det mestadels är korttidseffekt, där kroppen äntligen lyckas bli avtäppt och kan göra sig av med olika kemikalier som den absorberats under åren från tillagad/bearbetad mat. Vissa människor rekommenderar att man gör en leverspolning för att hjälpa saker och ting lite snabbare. Jag skulle definitivt rekommendera att äta lite ätbar lera i vatten (fransk grön lera är den mest rekommenderade, med bentonitlera är vanligtvis ogillat) - lera används regelbundet av vissa arter av vilda djur för att hantera de gifter som absorberas från att äta vissa växtarter etc. .
Det har också föreslagits av andra RPD-are att det är en bra idé att använda vissa enzymtillskott, särskilt under tillfällen då du ibland äter lagad måltid. Jag hann aldrig göra det här, men det låter som en bra idé att återuppbygga kroppens förråd av enzymer efter år av att ha ätit lagad mat.
Jag skulle också starkt rekommendera att tillsätta lite extra bakterier via att äta fermenterad mat, för att bland annat hjälpa till med matsmältningen. Jag började använda Aajonus rekommenderade "high-meat" först efter 3 år på denna diet, och jag önskar hellre att jag hade använt den tidigare. Effekten av "högkött" är helt fantastisk - om du äter en tillräckligt stor mängd av det på en gång (i mitt fall en munsbit eller två), någon gång senare får du en fantastisk känsla av välbefinnande och boost i /vakenhet /koncentration/energinivåer - det brukar ta mig hela 24 timmar att uppleva denna effekt, av någon anledning. Här är ett omnämnande av en studie om effekterna av bakterier på humör:-
http://tinyurl.com/2dhuh5
"Högkött" är i princip bara åldrat kött som har lagts i en förseglad behållare i kylen (vid inte för kall temperatur) och vädras utomhus en gång varje dag för att fylla på syrenivåerna för bakterierna. Vissa människor lämnar bara behållaren utanför huset för att skynda på, men det kan vara problem med flugor som lägger larver runt det övre locket, som kan falla ner i köttet om du inte är försiktig.(Det finns ett antal av tidigare svar gav jag om "high-meat" förberedelser etc., i "tidigare svar"-arkiven på min www.allexperts.com-sida.
Liksom många av de nya råa dieterna kan du ha lite svårt att helt vänja dig vid rått, färskt kött, än mindre "högkött", i vilket fall du kanske till en början föredrar ett annat, enklare alternativ till "hög-kött". kött, nämligen "EM"-produkter. Vinny Pinto har en infosida om ämnet, och du bör hitta EM-säljare listade där och på andra sajter:-
http://www.eminfo.info/moreem1.html
Hoppas det här hjälper,
RPG
