Zdroj:Prostock-studio/Shutterstock Pamätáte si, keď ste prvýkrát dostali túto pracovnú ponuku alebo keď ste sa presťahovali do svojho nového miesta a cítili ste sa na vrchole sveta? Hoci tieto vzrušujúce zmeny môžu často prispieť ku krátkodobému výbuchu šťastia, zdá sa, že po určitom čase stratia svoju príťažlivosť.
Podobný jav môže nastať aj vo vzťahoch. Keď vzťah prejde obdobím medových týždňov, počiatočné vzrušenie, ktoré ste cítili, môže opadnúť. Žiadny vzťah nie je voči tomu imúnny. V dôsledku toho sa v určitom okamihu môžu objaviť pocity nudy, ale mnohí ľudia sa mylne domnievajú, že tieto pocity znamenajú, že nemajú byť so svojím partnerom. Realita je taká, že nie je nezvyčajné, že vzťahy prechádzajú fázami, v ktorých sa jeden alebo obaja partneri nudia.
Nasleduje niekoľko bežných dôvodov, prečo sa to deje, a niekoľko spôsobov, ako na tom môžete spoločne pracovať:
1. Prirodzený proces privykania mozgu. Náš mozog je pevne nastavený, aby sa prispôsobil vzrušujúcim zmenám, ku ktorým dochádza v priebehu života, pričom výskumy dokazujú, že úroveň šťastia ľudí sa zvyčajne vráti na základnú úroveň po uplynutí určitého času od zmeny. To znamená, že sme náchylní brať takmer všetko v našom živote ako samozrejmosť, vrátane našich vzťahov.
Ak si všimnete, že beriete váš vzťah ako samozrejmosť, môže vám pomôcť napísať o tom, ako by bol váš život iný, keby ste svojho partnera nikdy nestretli, ako by váš vzťah mohla vnímať iná osoba, ktorá nemá vo svojom živote romantickú lásku a dôvody, prečo ste vďační za váš vzťah. Keď sa ľudia vo vzťahu nudia, môžu mať tendenciu brať to ako samozrejmosť a prehliadať pozitívne stránky svojho partnera. Toto cvičenie môže pomôcť poskytnúť novú perspektívu a pôsobiť proti tendencii mozgu brať veci ako samozrejmosť.
2. Ste zvyknutí na vzťahy, ktoré majú intenzívnejšie vzostupy a pády. Ak váš predchádzajúci vzťah mal veľa vzostupov a pádov, mohol sa zdať nepredvídateľný a opak stabilný. Výskum ukázal, že zvýšená úzkosť môže prispieť k zvýšeným pocitom príťažlivosti voči potenciálnemu partnerovi, než aký by človek zažil inak.
Ľudia v nestabilných vzťahoch často pociťujú veľkú úzkosť, pokiaľ ide o to, čo sa stane alebo kedy nastane ďalší vysoký vzťah, a v dôsledku toho môžu tieto pocity nesprávne interpretovať ako vzrušenie. Ak je to vaša skúsenosť, stabilný vzťah sa vám môže zdať nudný. Ak zistíte, že porovnávate svoj súčasný vzťah s predchádzajúcim, môže vám pomôcť pripomenúť si dôvody, prečo predchádzajúci vzťah nefungoval a nebol by dlhodobo udržateľný. To vám môže pomôcť uviesť váš súčasný vzťah do perspektívy.
3. Nedostatok novosti. V počiatočných fázach vzťahu partneri často skúšajú nové aktivity, zažívajú zvýšenú úroveň vzájomnej príťažlivosti a zúčastňujú sa zábavných stretnutí. Keď sa vzťah stáva stabilnejším, vzrušenie opadne. Naše mozgy sú pevne nastavené na to, aby venovali pozornosť novým podnetom, takže zavedenie nejakej novinky do vášho vzťahu a plánovanie novej aktivity, ktorú spolu vyskúšate, môže pomôcť znížiť vašu tendenciu považovať to za samozrejmosť. Okrem toho výskum ukázal, že tešiť sa na aktivitu má ďalšiu výhodu v tom, že prispieva k ešte väčším emóciám (ako je radosť, vzrušenie, šťastie atď.) ako samotná aktivita.
Niektoré spôsoby, ako znovu zaviesť novosť do vzťahu, je prísť so zoznamom nových aktivít, ktoré by ste mali spoločne vyskúšať, s novými jedlami, ktoré by ste si mali navzájom otestovať, alebo s novými miestami, ktoré chcete vy a váš partner navštíviť.
4. Nedostatok intimity. Nie je žiadnym tajomstvom, že hoci vzťah môže začať s veľkou úrovňou chémie a rastúcej intimity, môže sa to zmeniť, keď sa úroveň stresu zvýši a vzťah sa bude cítiť stabilnejší. V dôsledku toho sa intimita môže časom začať vytrácať a jeden alebo obaja partneri sa môžu nudiť. Niektoré páry sa domnievajú, že hovoriť o ich sexuálnom živote je zlá vec a ničí náladu, keď opak môže byť pravdou. V skutočnosti to môže byť celkom zábavné a hravým spôsobom to buduje očakávanie.
Ak je vo vašom vzťahu problémom nedostatok intimity, zvážte, či by ste si každý týždeň nevyčlenili nejaký neprerušovaný čas, aby ste sa opäť dôverne spojili. Majte na pamäti, že byť intímny je oveľa viac ako len sex a môže zahŕňať aj flirtovanie, škádlenie, predohru a hravé texty. Striedavo sa spolu rozprávajte o svojich fantáziách a nových veciach, ktoré by ste chceli vyskúšať v spálni. Skúste z toho vytvoriť hru vložením svojich nápadov do krabice a potom vždy, keď budete chcieť vyskúšať niečo nové, vyberte si z krabice nápad.
5. Máte iný jazyk lásky ako váš partner. Jazyky lásky označujú rôzne spôsoby, akými partneri vyjadrujú svoju lásku k sebe navzájom, a zahŕňajú slová potvrdenia, skutky služby, prijímanie darčekov, kvalitný čas a fyzický dotyk. Ľudia vo všeobecnosti majú primárny a niekedy sekundárny jazyk lásky, ktorý predstavuje spôsob, akým sa cítia najviac milovaní partnerom. Ak vy a váš partner máte rôzne jazyky lásky, môžete sa cítiť znudený alebo odpojený od partnera, ak vaše potreby nie sú naplnené spôsobom, ktorý vám pomáha cítiť sa najviac milovaný. Znalosť jazyka lásky, ako aj jazyka vášho partnera, vám môže pomôcť zaviesť nové a kreatívne spôsoby, ako ukázať, že vám na partnerovi záleží, čo môže prehĺbiť vaše puto, zvýšiť spokojnosť vo vzťahu a znížiť pocity nudy.
Zostaňte informovaní o mojich najnovších výhodách a blogových príspevkoch kliknutím sem
Vyhlásenie:Tento článok slúži len na informačné účely. Tento článok nie je určený ako náhrada za odborné alebo psychologické poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu. S akýmikoľvek otázkami týkajúcimi sa vášho stavu alebo pohody vždy požiadajte o radu svojho odborníka na duševné zdravie alebo iného kvalifikovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Obrázok na Facebooku:MAD_Production/Shutterstock
