Staňte sa viac tým, kým už ste

Všetci sme počas života dostali nespočetné množstvo správ, ktoré nám hovorili, že cieľom je byť niekým . Je to americký sen. Dostávame to z médií, od našich rodín a priateľov. Toľko z nás sa spojilo s konkrétnou cestou, ktorá poskytuje istotu, že budeme niekým, niekam sa dostaneme – a dúfajme, že získame imunitu pred problémami, zúfalstvom alebo zraniteľnosťou v tomto procese.

Samozrejme, nie je nič zlé na tom, mať ciele alebo plány. V skutočnosti sú to skôr dobré veci. Keď použijeme tieto ašpirácie, aby sme sa pokúsili prekonať samých seba, je to zložité. Pokiaľ viem, nemôžeme predbehnúť vlastné nohy. Nedokážeme vymyslieť svoj vlastný mozog. Nemôžeme potlačiť tento ľudský operačný systém, v ktorom žijeme a dýchame každú hodinu každého dňa. Viem to, pretože som to skúšal.

Minimálne polovicu svojho života som strávil získavaním 3 vysokoškolských titulov, chodením na meditačné cvičenia, na hodiny jogy, snažil som sa zdravo stravovať, kráčal som po svojej duchovnej ceste, písal som knihu, udržiaval som súkromnú prax a po tom všetkom som zistil, že Stále som JA. Možno sa vám to nezdá veľmi šokujúce, ale musím uznať, že to bolo akési odhalenie! Nenechal som tam vzadu časť svojej neurózy na tom meditačnom vankúši, alebo v klesajúcom psovi, alebo v denníku, alebo na gauči môjho terapeuta? Aj keď milujem svoj život a cítim sa, že som na správnej ceste, išiel som za týmito vecami s myšlienkou, že jedného dňa budem lepší .

Mnohí moji klienti v psychoterapii majú podobný príbeh. Veria, že keby boli štíhli, pekní, osvietení, vtipní, múdri, mali priateľa/priateľku, boli bohatší, menej úzkostliví, menej bojazliví, menej samých seba, potom by boli šťastní:navždy. Jednotlivci, ktorí sa zotavujú, môžu byť obzvlášť náchylní na tento spôsob myslenia. Závislý chce nájsť to vec, ktorá to napraví. Dokonca aj v dvojcifernej triezvosti sa vnútorný feťák tak ľahko nevzdá a naďalej verí, že ďalšia vec prinesie úľavu a spokojnosť.

Svojim klientom často hovorím, že by som si prial mať čarovný prútik, ktorým by sme mohli mávnuť nad všetkými našimi hlavami a oslobodiť nás od zapletení, ktoré život prináša. Ale ja nemám takú magickú moc. A zvláštne je, že niekde na ceste som začal spoznávať, že toto je vlastne požehnanie. Mať takéto právomoci (a využiť ich na tento účel) by znamenalo, že som sa priklonil k šialenej myšlienke, že každý z nás je poškodený tovar. Že sa musíme zmeniť. Že nie sme dosť dobrí. Že nedokážeme zvládnuť čokoľvek, čo sa deje v našom živote. A ja nechcem tento príbeh kupovať. Chcem myšlienku Thomasa Mertona, že najlepšie, čo môžeme urobiť, je byť najlepšou verziou seba samých – v celej našej nedokonalej sláve. Tu je jeden z mojich obľúbených citátov od neho:

"Konečne prichádzam k záveru, že mojou najvyššou ambíciou je byť tým, čím už som. Nikdy nesplním svoju povinnosť prekonať samú seba, pokiaľ sa najprv neprijmem, a ak sa prijmem naplno správnym spôsobom, už prekonal som sám seba."

Chcem milovať všetky svoje chyby, všetky svoje chyby a všetky svoje strachy. Sú to práve tie veci, ktoré ma poháňajú vpred, udržujú to zaujímavé a hlavne ma spájajú s vami. Sú neoddeliteľnou súčasťou toho, kto som. To, po čom naozaj túžim, je integrita (integrácia a celistvosť) a to môžem dosiahnuť iba prečítaním celého príbehu, nie preskočením na epilóg, kde konečne mám nejaké odpovede (nech už to znamená čokoľvek).

Dúfam, že môžete vstúpiť do plnosti toho, kým už dnes ste. Bez ohľadu na to, ako váš život vyzerá alebo aký si želáte, aby bol. Zastavte sa a zhlboka sa nadýchnite a nájdite jednu vec, za ktorú ste vďační za túto okolnosť, túto chvíľu a váš vzťah k nej. Pamätajte, že nikto nie je presne taký ako vy. Verím, že je to úžasný darček, ktorý stojí za to osláviť. Možno nemáme čarovný prútik, ktorý poskytuje schopnosť prekonať ľudské podmienky, ale možno je to to pravé kúzlo – naučiť sa žiť v tajomstve, v chaose, v neustále sa rozvíjajúcej verzii seba samého, ktorá zároveň zostáva jedinečná, nenahraditeľná. , vy.

Ingrid Mathieu, PhD. je psychoterapeut a autor knihy Obnovenie spirituality:Dosiahnutie emocionálnej triezvosti vo svojej duchovnej praxi .

Sledujte ju na Twitteri alebo Facebooku a získajte každodennú inšpiráciu na dosiahnutie emocionálnej triezvosti.