Koľkokrát ste už počuli otázku:„Chceš mať radšej pravdu alebo šťastný? Vždy ma to trochu zbláznilo; pretože úprimne povedané, väčšinou hovorím:"Správne, prosím." Nedávno som v tejto záležitosti zmenil názor a dúfam, že mi dáte za pravdu pri skúmaní myšlienky výberu šťastia.
Nie je to smiešne, vlastne to musím skúsiť vybrať si šťastie. Ale bohužiaľ ...
Kedysi som veril, že „správne“ je nevyvrátiteľný fakt, čím sa všetko a všetci ostatní „pokazia. “ Zdalo sa mi, že „šťastný“ ide ruka v ruke s „nevedomosť je blaženosť“ a nechystal som sa nosiť hlúpu čiapku. S pazúrmi pevne zakorenenými v akejkoľvek polohe alebo myšlienke, ktorú som držal, som stál si za svojím.
Pri spätnom pohľade vidím, že som bol jednoducho zapojený do čiernobieleho myslenia.
Svojich klientov v psychoterapii často nabádam, aby skúsili žiť v šedi. V spektre bielej až čiernej je milión odtieňov sivej a každý z nich poskytuje oveľa bohatšie rozprávanie príbehu, ktorý je sotva niekedy taký jasný ako tento alebo to . Takže, keď som sa pozrel trochu bližšie, videl som, že „správne verzus šťastný“ nebolo ani tak o korunovaní víťaza alebo porazeného, génia alebo blázna; bolo to skôr o mojom chybnom myslení a túžbe mať pocit, že to mám pod kontrolou. Áno, tá ilúzia, do ktorej mnohí z nás chcú potopiť svoje pazúry:Kontrola.
Keď prerámujem debatu „správny verzus šťastný“ na „ilúziu kontroly verzus prijatie – odovzdanie sa – beriem to všetko trochu menej vážne“, začínam vidieť hodnotu toho druhého.
Ken Wilber povedal niečo, čo je relevantné pre túto diskusiu o „správnom vs. šťastný:“
Niekedy musíte veciam dovoliť, aby vás „viac boleli, ale menej obťažovali.“
Poďme to trochu rozbaliť. Prečo by sme si mali zvoliť "ublíženie?" No, ak prestaneme mať pravdu, zranenie môže znamenať, že musíme smútiť. Možno nás trápi myšlienka, že máme kontrolu a čelíme našej zraniteľnosti. Možno je to smútenie za snom, ktorý nikdy nemal šancu byť, naša pripútanosť k nemu a všetko, čo sme si mysleli, že si to môže dovoliť. V tomto prípade sme vlastne nemali pravdu momentálne sme chceli mať nakoniec pravdu . Bolo to skôr také správne „Ukážem vám“. .
V prípade nášho priateľa, mačky (na obrázku vyššie), možno bude musieť opustiť svoj vytúžený cieľ. Možno spadne a trochu sa zraní, ale aspoň bude z dlhodobého hľadiska menej stresovaný. Namiesto toho, aby sa pridržiaval, bude sa môcť voľne túlať po kabíne.
Keď sa zapojíme do procesu smútenia – do opustenia, strata už nebude mať taký pevný zovretie. Môžeme prejsť do cyklického procesu smrti a znovuzrodenia. Dokážeme sa otvoriť novým nápadom a skúsenostiam. Keď k tomu dôjde, určite nás to „menej trápi“. Ten nemetabolizovaný smútok vo vás nehlodá ako opica vo vašom chrbte a nepracujete tak tvrdo, aby ste jeho existenciu popreli. Postavili ste sa tomu čelom, vzali ste jej silu a dali ste si na výber. A v tomto bode ste pravdepodobne o niečo „šťastnejší.“
Venujme chvíľu definícii šťastného v tomto kontexte. Nehovorím o tom, že vyhrávate v lotérii šťastní, alebo že ľudia robia to, čo chcete, aby robili šťastní. To sú vonkajšie veci, ktoré nemôžeme ovplyvniť. Hovorím o prijatí šťastní – tam, kde nie sme v opozícii voči vlastným životom. Hovorím o spokojnosti šťastný. Viem, nie je to také okázalé ako výhra v lotérii, ale verte mi, je to oveľa dostupnejšie a udržateľnejšie.
Takže nabudúce, keď budú vaše pazúry pevne zakorenené v pozícii, ktorú držíte, zistite, koľko smútku vám to spôsobuje a zvážte, či to necháte ísť. Berte to ako sociálny experiment. Možno začnete niečím malým, napríklad kde sa stretnete s priateľom na obed. Možno viete s istotou, že najlepšie lahôdky sú na rohu Smith Street, ale naozaj chcete argumentovať týmto bodom? Predstavujem si, že spojiť sa s priateľom o tom, na čom skutočne záleží, je oveľa príjemnejšie a oveľa dôležitejšie.
Ingrid Mathieu, PhD. je psychoterapeut a autor knihy Obnovenie spirituality:Dosiahnutie emocionálnej triezvosti vo svojej duchovnej praxi .
Sledujte ju na Twitteri alebo Facebooku a získajte každodennú inšpiráciu na dosiahnutie emocionálnej triezvosti.
