Prunes que também são conhecidos como & ldquo; ameixas secas & rdquo; estão cheios de nutrientes e rica em antioxidantes. Eles também vêm sob a categoria de alimentos saudáveis por causa de seus vários benefícios à saúde. Mas você sabe quais são os benefícios de ameixas secas? Por que eles são bons para sua saúde? Se não, então ele & rsquo; s hora de você deve estar familiarizado com as inúmeras vantagens destes artigo prunes.The milagrosa ilumina-lo sobre os diversos benefícios de saúde de ameixas. Benefícios de saúde do PrunesIt enfatiza sobre como ameixas pode promover a sua saúde cardiovascular, ajudar a aliviar sua constipação, controlar o açúcar no sangue, prevenir a osteoporose, evitar a catarata, ajudar na anemia, combater a obesidade e prevenir o câncer. Leia para saber em detalhes sobre os 10 principais benefícios para a saúde de ameixas secas:
De acordo com estudos, se você consumir 3-6 ameixas secas diariamente, pode ajudar a reduzir a pressão sanguínea em seu corpo.
O consumo de ameixas também ajudam a reduzir o mau colesterol em seu corpo que ajuda a restringir o inchaço em seu corpo e, assim, reduzir o risco de doença cardíaca.
Prune suco contém fibras solúveis que controlam seus níveis de açúcar no sangue.
As fibras solúveis também aumentar a sensibilidade à insulina, que pode ainda ajudar na prevenção da diabetes.
Este é também um dos principais benefícios para a saúde de ameixas secas.
Prune suco pode evitar hemorróidas, que são os vasos sanguíneos dilatados que são causados devido à constipação.
Um dos melhores benefícios para a saúde de ameixas secas é que suco de ameixa pode prevenir a constipação.
Prune suco contém teor de fibra insolúvel, que oferece bulkiness para a questão dos resíduos e torna-se mais fácil para as fezes para passar e, portanto, facilita a sua constipação.
Prune suco contêm fibras insolúveis que funciona como alimento para as bactérias saudáveis que existem em seu intestino grosso.
A fibra insolúvel, em seguida, fica fermentado por estas bactérias e faz propiônico, butírico e ácido acético.
o ácido propiónico reduz a actividade de uma enzima colesterol produção, o que resulta na redução do nível de colesterol no sangue.
Se o seu querer perder peso, beber suco de ameixa podem ser bastante eficazes a este respeito.
A razão é a fibra solúvel em suco de ameixa acrescenta massa à sua dieta e portanto, você se sente cheio e conteúdo e não comer demais.
Se você está sofrendo de anemia, em seguida, beber suco de ameixa pode ser ótimo para você, porque é rica em ferro. Este é um dos melhores benefícios de saúde de ameixas.
As ameixas são ricas em potássio, que reforçam seus ossos. Estudos dizem que, se você consumir cerca de 100 gramas de ameixas secas diariamente, pode ajudar a prevenir a osteoporose em mulheres durante a menopausa.
suco de ameixa seca é uma excelente fonte de vitamina A e vitamina C.
Assim, engolindo um copo cheio de suco de ameixa não só é bom para sua pele, mas é também é bom para seu corpo.
Além disso, se você comer ameixas secas você não precisa consumir quaisquer suplementos vitamínicos extras para o seu corpo.
ameixas secas contém beta-caroteno, que ajuda a afastar de catarata por causa de suas propriedades antioxidantes.
Este é também um dos muitos benefícios para a saúde de ameixas secas.
